玩过手机之后总是颈椎疼痛,怎样才能改善?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:58

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:56

玩手机不能够长时间的低头看一段时间，之后需要站起来活动活动筋骨，按摩一下自己的颈椎。

热心网友时间：2022-06-18 00:56

一定要注意颈椎部保暖，不能出现受凉的情况，受凉会使疼痛加重。可以用热水袋进行热敷，每次20分钟左右可以缓解疼痛，可以去按摩、针灸推拿，如果疼痛严重可以吃一些药物帮助缓解。

热心网友时间：2022-06-18 00:57

改善颈椎疼痛就要避免长时间低头，玩手机，玩电脑，每半个小时头部要后仰使颈部肌肉放松，颈部热敷理疗烤电，一日两次，一次半个小时。

热心网友时间：2022-06-18 00:57

最根本的解决方法还是减少玩手机的时间，这样可以有效缓解颈椎疼痛。