发布网友 发布时间:2022-11-15 12:42
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热心网友 时间:2024-10-22 08:16
你好,可以多做,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,建议平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!热心网友 时间:2024-10-22 08:17
本人皮肤问题困扰近十年,求医无数,总结为一句话就是,一定要去检查,一定要对症下药。对于皮肤干,敷面膜来补水效果最好,表面粗糙一定要配合使用精油,不能偷懒。对与发红因为没有图,不能随便去讲,可能是过敏也可能是螨虫,更有可能是最近内脏有火等等,总体调养都是晨起喝水,三餐多蔬菜,晚上按时睡觉保证睡眠。