踝骨骨折了怎么睡觉??

发布网友发布时间：2022-11-17 15:51

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热心网友时间：2024-12-14 08:48

你睡以前，可以在脚底下垫点软的东西，就因该不会那么疼勒，可以侧躺那，你面向一遍，然后把好的腿弯起来，不好的那边就直着就行了。

一般的踝骨骨折愈合需要固定6到8周,在伤后的2周内原则上不要活动骨折上下部位,适当活动其他部位关节就可以,这样的功能锻炼可以促进血液循环,利于消肿,防止肌萎缩.等两周后,骨折部位慢慢稳定,可以逐步活动骨折上下关节,活动范围,强度逐渐增加.等骨折愈合后,功能锻炼是骨折治疗的重要部分,可以根据医生对你的医嘱,循序渐进的进行活动

但我建议你半年内不要做高强度的运动,尤其不能让骨折部位过度负重,以防二次骨折.平时要食用些促进骨骼生长和含钙的食品.这类食物很多,我就不举例了.最后告诉你不要害怕,没问题的.祝你早日康复~

热心网友时间：2024-12-14 08:48

关节部位比较敏感，最好把脚放正了睡，侧睡的话脚不会舒服的。也可以用绷带将腿稍微吊高一点，那样会比较放心。伤筋动骨100天，估计最少要2个月才能勉强依靠拐杖走路，而且不能太用力，可以尝试坐轮椅。个人意见，仅供参考！