很多人都会穿暴汗服运动减肥,这样的方式真的能加速减肥吗?

发布网友发布时间：2022-11-15 16:06

共5个回答

热心网友时间：2023-12-11 22:37

现在超级流行的“运动套装”，据说穿上这款套装运动10分钟后，排出的汗液相当于正常一小时的量，从而达到所谓快速减肥的效果。但出汗是否意味着你燃烧了更多的脂肪?这种因果关系是站不住脚的!我们出汗的一个最重要的原因是我们的身体需要调节温度。当你运动时，你体内的能量会增加。产生的能量中只有25%用于机械做功，其余75%转化为热能。产生的热能需要及时排出体外，以保证我们身体内部的固定温度。

但是很多人会说我穿着运动服锻炼后瘦了!其实，你减肥的主要是水!用桑拿来减肥，或者用保鲜膜裹着跳跃运动来减肥，都是一样的道理，喝水，体重就会上升回来。那么是什么决定了你的脂肪燃烧能力呢?这是你的新陈代谢，你需要通过有效的训练来改善你的基础代谢，增加你燃烧脂肪的能力，而不仅仅是汗水!如果你想减掉真正的脂肪，你需要真正的锻炼。你在10分钟内出的汗和你在一个小时内出的汗一样多，这是一个神话。

此外，运动服可能对你的健康构成风险。我们的身体足够聪明，可以在运动时调节自己升高的体温，出汗会干扰这种自我调节机制，这是不健康和危险的。汗液不会脱落，还会升高你的体温，严重时可能会出现头晕、恶心、全身无力，甚至热痉挛。而且大量出汗，容易导致电解质的流失，不及时补水，就会出现低钠血症、低钾血症，还会感到虚弱，严重时可引起心脏骤停和死亡。

因此，我们健身时，还是选择透气散热好的衣服来穿。减肥还是三分运动，七分吃。有氧和无氧运动相结合。膳食中补充蛋白质食物和蔬菜，主食少吃意面，营养均衡的饮食，才是减肥之王!

热心网友时间：2023-12-11 22:37

不能，因为这种衣服过于紧绷导致身体无法透气，而且汗液无法及时排出，同时并不能让身体的脂肪减少，所以无法加速减肥。

热心网友时间：2023-12-11 22:38

很多人都会穿暴汗服运动减肥，其实穿暴汗服运动能够加快减肥，是没有什么科学依据的。暴汗服穿在身上之后，可以通过增加排汗的方式加速身体内水分的代谢

热心网友时间：2023-12-11 22:38

这个是不可以起些放慢节食的，速度的，节食是个长时间的过程，并没有什么快速节食的方法，而且快速的流汗只好是起些一定的增进新陈代谢放慢体内垃圾毒素排出来的个过程，并不是真正起些节食的效用，节食最终还是要经过活动和饮食相结合的方法，忍耐锻练，少吃多餐。

热心网友时间：2023-12-11 22:39

这样并不能加速减肥，反而会让身体里面的水分减少很多，对身体是非常不好的。