想要练好瑜伽一般需要多长时间,要达到熟练的程度

发布网友发布时间：2022-11-18 23:58

共2个回答

热心网友时间：2023-09-15 11:46

跟你自身的条件也很有关系的。
自己的柔软度好的话，那估计一两个月就可以熟能生巧了！
柔软度差点的呢，就要更加努力，而且动作做到自己的极限就可以，不要要求太高，一步一步慢慢来，时间久了自然会好起来的。
还有就是我发现我半个月没练瑜伽，骨头都硬起来了，连弯腰都觉得好吃力的。所以这个一定要坚持，每周4次左右就可以了。
就把瑜伽当作自己生活中不可缺少的一部分，那就非常完美了。到时候身材绝对的一流呢~
加油，祝你成功！

热心网友时间：2023-09-15 11:47

这个需要看你的用功程度啦，要从基本功开始。首先你需要压腿，坚持1~2个月（需要天天坚持哦，每天一个小时左右），开始是很辛苦的。而且，请问一下这位朋友，你练哪种瑜伽，因为瑜伽也分好多种哦