沙拉的优缺点是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:25

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 15:44

沙拉里拌的多是蔬菜水果等有营养又低热量的东西，多吃对身体有好处~而且由于沙拉材料切块比较麻烦，自己动手的话做完也不太想吃了，故晚餐以此为主菜有减肥的效果^ ^

缺点是沙拉酱里的油太多，热量太高了。如果换成柠檬汁、生鸡蛋黄或者酸奶来拌会健康的多，据说也有用南豆腐拌的。。。

热心网友时间：2022-06-17 15:44

优点没有经过煎炒是生食水分，维生素，含量没有流失比较丰富
缺点没有经过高温的消毒过程易有细菌残留容易导致肠道感染疾病
沙拉只要是食少放火腿这些还是不发胖的

热心网友时间：2022-06-17 15:45

优点：好吃
缺点：卡路里不低

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