五黑粥可以一年四季吃吗?
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发布时间：2022-04-23 07:24
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时间：2022-06-17 15:24
五黑粥可以一年四季吃，中医理论黑色食物入肾经，冬季是补肾的好季节。
拓展资料：
1. 五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
2. 滋补肾阴的五黑粥让男人肾动力超常黑米具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮粥时不要放糖。
3. 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
参考资料：百度百科《五黑粥》网页链接
热心网友
时间：2022-06-17 15:25
可以吃。五黑粥对身体健康很有帮助，一年四季吃不会有影响。
拓展材料：
肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。
中文名
五黑固肾粥
主要原料
黑米，黑豆，黑芝麻，（君迁子）黑枣，黑香菇
是否含防腐剂
否
主要食用功效
补肾，固肾，养肾
适宜人群
肾虚
百度百科——五黑粥
热心网友
时间：2022-06-17 15:25
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
热心网友
时间：2022-06-17 15:26
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2个）
大米（2把）
红糖
热心网友
时间：2022-06-17 15:26
