补肾黑米粥的做法有哪些?

1. 黑米红枣粥将80克黑米、20克大米、40克红枣和5克枸杞子搭配，经浸泡后大火煮沸转小火慢熬。此粥有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血和养肝明目的功效，适用于多种肾虚症状的食疗。2. 八宝黑米粥用莲米、薏仁等八种食材与黑米一同熬煮，富含多种营养，具有补脾止泻、益肾涩清及养心安神的效果。3. ...

黑米 1把 黑豆 1把 黑花生 1把 黑木耳 3朵 黑糖 1块 黑芝麻 1把 补肾六黑粥的做法 黑豆提前泡好，木耳也提前泡发切丝 黑豆黑米黑花生黑木耳黑糖备好 烧水，放入步骤2中材料 煮其他材料的同时将黑芝麻捣碎备用 其他材料煮好后出锅，撒上捣碎的黑芝麻开吃。小贴士 喜欢糯一些...

1、准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。2、先将红枣洗净去核切成小块。3、将30g黑芝麻放入碗中。4、将所有食材放入破壁机。5、加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。6、程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可 7、五黑固肾粥完成。

1、黑米粥。材料：黑米100克，红糖适量。做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。功效：补肾黑发，防治贫血。2、三黑粥。材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，...

黑米粥的做法也比较多，今天介绍给大家几种营养的黑米粥做法。黑米红枣：准备适量黑米红枣红糖，糯米，红小豆花生，莲子。所有的食材都清洗干净之后，放在清水里面浸泡半个小时。让各种米都充分吸水，能够成熟的快一些。浸泡好的食材放在电饭锅里面，加入适量红糖或者冰糖。多加一些水，由于食材都是比较耐煮的...

做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。功效：滋阴养肾，养血生血。4、...

黑米粥是补肾效果很好的营养食品，用黑豆一把，黑芝麻一小把，黑米一把，核桃四颗，红糖若干，将食材捞出，洗净后倒入炖锅中，加上热水，加热水节省时间而且煮出来更粘稠一些。插上电源，先开大火，等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右即可。期间可以打开用汤勺不停地搅拌，搅拌的效果是使受热更为均匀...

1、黑米洗干净后置于冷水锅中浸泡30分钟，然后捞出沥干水分。2、锅中加入适量的清水，然后放入黑米以大火煮至开花。3、煮至开花后，大火转小火将粥煮至呈浓稠状，调入少许的白糖即可食用。黑米粥的功效与作用 黑米粥做法简单，而且清香可口、营养丰富，能够益气补血，除老人之外，孕妇常食此粥，有利于...

黑米银耳大枣粥 黑米银耳大枣粥是最适合秋冬季滋阴润肺食用的，具有很好的清补之功效。制作方法，将黑米，银耳，大枣以10：1：1的比例调放一起熬成粥，加入冰糖就可食用了。当然了不同的`人可以将黑米做成不同的美味，但是值得一提的是生活中并不是所有人都适合利用黑米粥养生的。1、属于燥热体质者最...

功效：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。牛奶黑米粥 做法：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。功效：此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用，适用于...