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腹肌锻炼后第二天肌肉酸痛,是否接着锻炼才有效果?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:19

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热心网友 时间:2022-06-17 13:26

当然需要进行适当休息后在进行锻炼(具体休息时间根据训练强度和锻炼部位肌肉的恢复情况而定),这样肌肉才能够好的生长。由于腹肌是比较特殊的肌肉,每天锻炼也没有问题。
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