陈学冬说“饭可以不吃,但零食不能不吃”,该减肥观点是否正确?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:22

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 14:49

我认为陈学冬说“饭可以不吃，但零食不能不吃”这种减肥观点是错误的。零食对于一个人来说是非常的有吸引力的。而且当代年轻人不喜欢吃饭是一种非常普遍的现象。但是真正要想达到减肥的目的，吃零食是永远不可能的事情。吃零食反而会更容易长胖。比如一些巧克力，小米锅巴、薯片、饼干等等这些我们特别喜欢吃的小零食是最容易长胖的。

现在有很多年轻人都会选择都会用方便面来代替米饭，这当然是不可取的，因为方便面的热量是每100克中就有472大卡、脂肪是含有21.10克、碳水化合物含有61.60克。方便面是公认的十大不健康零食之一，不仅营养素缺乏，而且油脂含量特别高，多吃不仅会长胖，还容易长痘痘。不过既然是名为“方便面”，当然是在人们没有时间的情况下用来解决问题的。陈学冬所说的“饭可以不吃，但是零食不能不吃”，饭是最有营养的东西，怎么可以不吃？

长胖的原因是因为摄取的食物热量高于消耗的热量，而零食的热量基本上都是非常高的。米饭的热量仅仅是每100克中含有116大卡，因此如果要是只吃零食来代替吃饭的话，不仅不会起到减肥的效果，反而会起到长胖的作用。所以我们不应该用零食来代替米饭，我们应该要吃健康的食品。

因此陈学冬的“饭可以不吃，但是零食不能不吃”的观点是错误的。

热心网友时间：2022-06-17 14:50

这个说法对于减肥来说当然是不准确的了，毕竟零食也是很容易发胖的。

热心网友时间：2022-06-17 14:50

我觉得不算是正确的，但是我觉得只要你的锻炼量允许你可以补充零食还是无所谓的。

热心网友时间：2022-06-17 14:51

我认为不正确，零食好多都是高热量的，容易发胖，想要减肥，就要管住自己的嘴，零食一定要少吃。

热心网友时间：2022-06-17 14:52

我觉得这个观点是错误的，零食具有很高的脂肪，吃多了反而容易胖。