让皮肤变好的11个技巧有哪些?
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发布时间：2022-04-23 07:23
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懂视网
时间：2022-04-22 00:34
上图展示了两段代码，我想大家都只会喜欢第一种，我们先不说其语义，至少他的结构让我们看上去清爽，而第二种呢？一看就是糟糕的代码的代码，让人讨厌的代码。那么要怎么样才能写出一个好的代码，整洁的代码呢？下面我们就从以下十二个方面一起来学习，只要大家以后在写代码的时候能坚持下面的十二个原则，保准你的代码质量能上去，而且你写的代码会人见人爱。
一、DOCTYPE的声明
如果我们想做好一件事情，首先要知道我们有哪些权利去做，就如“DOCTYPE”的声明，我们没有必要去讨论是否使用HTML4.01或者XHTML1.0或者说现在的HTML5都提供了严格版本或者过渡版本，这些都能很好的支持我们写的代码：
由于我们现在的布局不需要table布局也能做出很好的布局，那么我们就可以考虑不使用过渡型而使用严格型的“DOCTYPE”，为了向后兼容，我建议使用HTML5的声明模式：
如果想了解更多这方面的知识，可以点击：
W3C: Recommended DTDs to use in your Web document
Fix Your Site With the Right DOCTYPE!
No more Transitional DOCTYPEs， please
二、字符集和编码字符
在每个页面的开始中，我们都在
1 |
|
而且我们在平时写页面中时，时常会碰到"&"这样的符号，那么我们不应该直接在页面这样写“&”:
我们应该在代码中使用字符编码来实现，比如说“&”我们在代码中应该使用“&”来代替他。
如果想了解更多这方面的知识，可以点击：
Wikipedia: UTF-8
A tutorial on character code issues
The Extended ASCII table
三、正确的代码缩进
在页面编辑中，代码的缩进有没有正确，他不会影响你网站的任何功能，但要是你没有一个规范的缩进原则，让读你代码的人是非常的生气，所以说正确的代码缩进可以增强你的代码可读性。标准程序的缩进应该是一个制表符（或几个空格），形像一点的我们来看下文章开头那张图，或者一起来看下面展示的这张图，你看后就知道以后自己的代码要怎么样书写才让人看了爽：
不用说，大家都喜欢下面的那种代码吧。这只是一个人的习惯问题，不过建议从开始做好，利人利已。有关于这方面的介绍，大家还可以参考：Clean up your Web pages with HTML TIDY。
四、外链你的CSS样式和Javascript脚本
页面中写入CSS样式有很多种方法，有些直接将样式放入页面的“
上面我们所说的只是样式，其实javascript脚本也和CSS样式是同一样的道理。图文并说，我最终想表达的意思是“在制作web页面中，尽量将你的CSS样式和javascript脚本单独放在一个文件中，然后通过链接的方式引用这些文件，这样做的最大好处是，方便你的样式和脚本的管理与修改。”
五、正确的标签嵌套
我们在写HTML时总是需要标签的层级嵌套来帮我们完成HTML的书写，但这些HTML的嵌套是有一定的规则的，如果要细说的话，我们可能要用几个章节来描述，那么我今天这里要说的是，我们在写HTML时不应该犯以下这样的超级错误：
上图的结构我们是常见的，比如说首页的标题，那么我们就应该注意了，不能把“
”放在“”标签中，换句话说，就是不能么块元素和在行内元素中。上面只是一个例子，只是希望大家在平时的制作中不应该犯这样的超级错误。
六、删除不必要的标签
首先我们一起来看一个实例的截图：
上图明显是一个导航菜单的制作，在上图的实例中：有一个“p#topNav”包住了列表“ul#bigBarNavigation”，而“p”和“ul”列表都是块元素，加上“p”此处用来包“ul”根本就没有起到任何作用。虽然“p”的出现给我们制作web页面带来了极大的好处，但我们也没有必要到处这样的乱用，不知道大家平时有没有注意这样的细节呢？我是犯这样的错误，如果你也有过这样的经历，那么从今天开始，从现在开始，我们一起努力来改正这样的错误。
有关于如何正确的使用标签，大家感兴趣的话可以点击：Divitis: what it is, and how to cure it.
七、使用更好的命名
这里所说的命名就是给你的页面中相关元素定义类名或者是ID名，很多同学都有这栗的习惯，比如说有一个元素字体是红色的，给他加上“red”,甚至布局都写“left-sidebar”等，但是你有没有想过，如果这个元素定义了“red”后，过几天客户要求使用“蓝色”呢？或者又说，那时的“left-sidebar”边栏此时不想放在左边了，而是想放在右边，那么这样一来我们前面的命名可以说是一点意义都没有了，正如下面的一个图所示：
那么定义一个好的名就很得要了，不但自己能看懂你的代码，而且别人也能轻松读懂你的代码，比如说一个好的类名和ID名“mainNav”、“subNav”、“footer”等，他能描述所包含的事情。不好的呢，比如前面所说的。
如果想了解更多这方面的知识，可以点击：
Standardizing CSS class and id names
CSS Tip #2: Structural Naming Convention in CSS
CSS coding: semantic approach in naming convention
CSS Naming Conventions and Coding Style
八、离开版本的CSS
我们在设计菜单时，有时要求所有菜单选项的文本全部大写，大家平时是不是直接在HTML标签中就将他们设置成大写状态呢？如果是的话，我觉得不好，如果为了将来具有更好的扩展性，我们不应该在HTML就将他们设置为全部大写，更好的解决方法是通过CSS来实现：
九、定义
大家平时制作web页面时不知道有没有碰到这样的问题，就是整站下来，使用了相同的布局和结构，换句话说，你在页面的布局上使用了相同的结构，相同的类名，但是突然你的上级主管说应客户的需求，有一个页面的布局需要边栏和主内容对换一下。此时你又不想为了改变一下布局而修改整个页面的结构，此时有一个很好的解决办法，就是在你的这个页面中的“
给“
如果想了解更多这方面的知识，可以点击：
ID Your Body For Greater CSS Control and Specificity
Case study: Re-using styles with a body class
十、验证你的代码
人不免会出错，我们编写代码的时候也是一样的，你有时候总会小写或多写，比如说忘了关闭你的元素标签，不记得写上元素必须的属性，虽然有一些错误不会给你带来什么灾难性的后果，但也不免会给你带来你无法意估的错误。所以建议您写完代码的时候去验证你一下你的代码。验证后的代码总是比不验证的代码强：
为一有效的验证你的代码，我们可以使用相关的工具或者浏览器的插件来帮助我们完成。如果你的代码没有任何错误，W3C验证工具会在你们面前呈现绿色的文字，这样让你是无比的激动人心，因为再次证明了你写的代码经得起W3Ｃ的标准。
如果想了解更多这方面的知识，可以点击：
The W3C Markup Validation Service
XHTML-CSS Validator
Free Site Validator (checks entire site, not just one page)
十一、逻辑顺序
这是一个很少见的错误情况，因为我想大家写页面都不会把逻辑顺序打乱，换句话说，如果可能的话，让你的网站具有一个先后逻辑顺序是最好的，比如说先写页头，在写页体，最后写页脚。当然有时也会碰到特殊情况，如何页脚部分在于我们代码的边栏以上，这可能是因为它最适合你的网站设计需求，这样或许是可以理解的，但是如果你有别的方式实现，我们都应该把页脚是放在一个页面的最后，然后在通过特定的技术让它达到你的设计需求：
上面我们一起讨论了多个如何让你开始写一个整洁的HTML代码。从一个项目的开始，这一切都是非常容易的，但是如果需要你去修复一个现有的代码，那多少都会有一定的难度。上面说这么多主要是告诉您将要如何学习编写一个良好的、整洁的HTML代码，并且一直坚持这样的编写。希望读完这篇文章后，在你的下一个项目中，能从头开始，坚持写一个整洁的HTML代码。
热心网友
时间：2022-04-21 21:42
热心网友
时间：2022-04-21 23:00
让皮肤变好的11个技巧如下：
1、首先是坚持早上洗脸完把脸上的水用手指拍干，这样可以防止皱纹长出来，皮肤紧实。
2、坚持每天早上一杯温水，买个好点的保温杯放身边，想起就喝，不要等渴了，可以加柠檬蜂蜜，反正这样下来我没有便秘过，还有蹲厕所时间不要超过5分钟，会长痔疮。
3、每天一杯鲜牛奶，保质期几天的那种，我买的是风行的，妈妈说只有鲜牛奶才含钙高。
4、每天晚上吃木瓜牛奶红枣蒸在一起。 做田中宥久子瘦脸操 完事了双腿90°倒立 早起一杯温开水。
5、每天最晚11点上床睡觉，女人是睡出来的，还有尽量保证午休时间，40分钟足以，睡太久会头疼，休息不好任何护肤都是白瞎。
6、每天都吃各种时令水果，补充维c，不建议大家服用药物维c，会加重肾脏负担，任何东西都要讲究量，不要盲目跟风。
7、早饭一定要吃，三餐要定时，多喝汤水，滋阴养颜，我常喝的是红枣花旗参瘦肉汤，补气血。
8、保持好心情，不要经常动怒，会容易老，很多病是气出来的，所以要常告诉自己冷静，我每天必默念波罗蜜多心经，真的有好处，心境平和了，运气好了很多。
9、处理好你的头发 , 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。
10、要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
11、一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。
热心网友
时间：2022-04-22 00:35
让皮肤变好的11个技巧有摄取美白营养 、隔离并及时洗掉空气中脏东西 、保证肌肤含水量、做好防晒工作、沐浴时放入牛奶或者柠檬、使用美白或者去角质产品。
1、摄取美白营养
干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
2、隔离并及时洗掉空气中脏东西
空气中的脏东西很容易被吸附在脸上，如果不清除干净，会堵塞毛孔，从而长出痘痘、粉刺。所以，每次用完电脑后都应该及时洗脸。出门前不仅要使用口罩等防辐射，还需要涂抹隔离霜等等。
3、保证肌肤含水量
正常的皮肤含水量在20%～35%，帮助皮肤角质层维持在这样的最佳含水量环境中。当皮肤含水量太低，就会干燥粗糙缺乏光泽;当皮肤含水量过高，可能会闷出痘。
4、防晒防止黑色素
紫外线可能会导致皮肤老化、暗沉和皱纹，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。
5、防晒霜不能少
出门前必备物品就是防晒霜了，而且是最切实可行的方法。不管是阴天雨天还是大晴天，防晒都是少不了的，不要觉得没有太阳就不会晒到，就算是坐在电脑前一整天也是要做好防晒的。
6、晒后修复措施要做好
要是进行了一天的外出活动后，最好是可以及时对自己的皮肤进行一定的晒后补救措施。不管是身体的皮肤还是脸部的皮肤，都是要好好保护的。
7、沐浴时放入鲜牛奶
沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
8、洗澡时放入柠檬片
洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
9、生活规律
要尽量调整自己的生活，让自己少熬夜，少吃垃圾食品，让皮肤细胞能正常的呼吸。只有这样才能让身体的毒素迅速排出，让皮肤重现白嫩光彩。
10、使用美白产品
黑妹子想要美白，就要选择适合自己的美白产品。市面上的美白产品一般都是还有维生素c的护肤品，选择的时候要选择温和无刺激的，这种产品能够很好的保护皮肤。
11、去角质
不管是脸部还是身体都会进行新陈代谢，时间久了都会积累一些陈旧的角质。所以需要我们自己用一些去角质产品对肌肤进行角质的去除，而且需要根据自己的皮肤肤质选择去角质产品。
热心网友
时间：2022-04-22 02:26
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
3、蔬菜美白
青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。4.珍珠粉功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
4、中药美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。洗脸：加适量的水，即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
5、早晚两杯白开水
早上一杯，可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯，则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，早晚饮水的作用不能低估。
6、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9、一袋茶叶
人最好是要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
10、一个简单的面膜
面膜不是女性的专用品，每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
11、注意睡眠
不宜超过晚上11时。因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在良好的睡眠中修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚、睡得再长，也错过了皮肤的最佳保养时间。
热心网友
时间：2022-04-22 04:34
皮肤变好的11个技巧有：保证充足的睡眠、做好皮肤的清洁、多运动、注意防晒、多喝水、保持平常心心态乐观、多使用富含维他命护肤品、多吃瓜果蔬菜、减少糖分摄入、少用化妆棉涂抹、少买三无产品。
其实我们都会说到一个睡美人这个词，其实好的肌肤也是通过睡出来的，当然不是说睡觉就能让肌肤变好，只是说睡觉是让肌肤变好的非常重要的一个步骤。
充足的睡眠时间能够改善很多的肌肤问题，也能够预防问题的产生。经常熬夜的人问题肌肤也会有很多，比如说黑眼圈和眼袋，甚至是毛孔除大等一系列的问题。
简单的洗洗脸并不能真正的清洁皮肤，因为我们出门在外，空气中的粉尘、灰尘，还有雾霾都是会堵塞我们肌肤的毛孔的，就算你不出门，也是一样会接触到灰尘。
而且如果你是一个化妆的女孩子，如果卸妆没有卸干净，加上洗脸也没洗干净，化妆品残留一样会堵塞毛孔，让我们的肌肤变得暗沉。正确的洁面方法：先卸妆，就算没有化妆也可以有这一步。
选择适合自己肤质的洗面奶，主要是要温和的，不要刺激性的洗面奶。用温水洗脸，洗脸的同时按摩打圈，洗脸的时间不宜过长，大约三分钟左右即可，洗干净后就可以继续后面的护肤了。
我们的身体是离不开运动的，运动能够给身体带来颇多的好处。经常运动的人血液循环会比较快一些，我们的脸部就不会出现暗黄和苍白这些情况，而是红润的、有光泽的、有朝气的。多运动的人新陈代谢也会变快，要知道，新陈代谢对我们的皮肤是非常重要的。
新陈代谢变快了，黑眼圈自然就会变好，长痘痘也会好的更快，并且也不会留下痘印，因为我们身体里面的毒素能够更快地被排除出去了，新陈代谢快了，身体的修复自然也快了。
热心网友
时间：2022-04-22 06:59
让皮肤变好的11个技巧有以下这些：
1、每天一碗银耳莲子百合红枣枸杞羹。
2、每天吃一个西红柿。
3、坚持泡脚。
4、坚持健身。
5、十一点前睡觉；
6、涂了防晒要卸妆，涂了隔离要卸妆，化了妆更要卸妆。
7、眼部肌肤按状态选择眼霜，不是看年龄大小。
8、根据自己的皮肤状况选择护肤品，不要盲目跟风。
9、防晒霜一定要涂，不管哪个季节，不管有没有太阳。
10、最好不吃油炸食品，忍不住时也要少吃。
11、香蕉不能空腹吃，牛奶、酸奶、豆浆都别空腹喝，很多人早上来不及吃早饭就空腹喝，这样对胃不好。
早餐时间最合适的是7：30，喝了蜂蜜水后，吃根黄瓜。早餐应该含三种元素：蛋白质 碳水化合物和新鲜水果素材。所以一碗番茄鸡蛋面最方便营养，三种都包含。或者一个馒头或面包，一个鸡蛋加香蕉，可以喝点牛奶豆奶，酸奶也行，但晚上喝更好，防便秘还可以调理免疫系统。
热心网友
时间：2022-04-22 09:40
2、如果有烦人的雀斑,最简单的方法是将维C片捣碎,然后用温水泡开,再用纸面膜敷上。
3、喜欢敷睡眠面膜又怕弄脏被子和枕头的话,就同时贴上一张剪成面膜形状的保鲜膜,很容易粘上,而且不会感觉难受,这样就不怕睡觉时翻身了。
4、自己研磨绿豆粉加牛奶做面膜,美白效果超赞。
5、蜂蜜加醋，美白效果非常给力。
6 . 皮肤保养最重要的就是胶原蛋白，每天坚持喝一杯欧碧诗胶原蛋白，可以让你远离各种肌肤问题轻松保持年轻态。
7 . 多果菜 , 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
8、要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
9、一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。
10、不要太热水洗了冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力。
11、早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机 , 眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的。
热心网友
时间：2022-04-22 12:38
2:保湿：每日先做好肌肤的美白和保湿工作，要肌肤保持白皙红嫩状态，即便素颜外出，也很漂亮。补水面膜可以让肌肤喝足水分，肌肤只有水分的滋润，才能更加水嫩动人。
3:茉莉花紧肤液：将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。
4:去痘小妙招：减少彩妆的使用。虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺，但实际上没有产品可以保证所有的肤质下都不会引起青春痘反应，化妆品造成青春痘的原因在于会刺激毛囊，除非正式场合，应该尽量减少化妆品的使用。如果生活去痘技巧效果不好，可直接用朴芝兰去痘，大学生反馈效果最好。
5:每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，美容护肤小窍门。要正宗的蜂蜜，别买赝品，其实美容。蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功效，僵持吃蜂蜜，能补血气，想知道护肤品常识。能让你的皮肤光亮，起到淡化色斑的作用。
6:鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。
7.美人都是睡出来的，也是喝出来的，所以保证充足的睡眠，维持良好的心态，多喝点水，既能养好皮肤又能美白。
8.定期去角质，肌肤的表层每周都会新陈代谢，过老的废角质堆积在肌肤上，会给肌肤造成负担，所以每两周去一次角质，可以让肌肤重新呼吸，对护肤美白很重要。
9.还可以敷一系列的护肤美白面膜，比如：牛奶面膜、绿豆面膜、番茄面膜等。敷面膜对于护肤和美白效果是最明显也是最有效的，每次要用洗面奶洗完后再敷面膜，会吸收更多的营养成份。
10.多补充点胶原蛋白，因为我们肌肤中胶原蛋白占大部分，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，让肌肤更光亮晶透，因此适当的补充胶原蛋白也是护肤美白的一种方式。
11.最后在出门时一定记得擦防晒霜，保护好自己的皮肤，有了防晒霜隔离，紫外线对皮肤的损害也小了，也不容易被晒黑了。
热心网友
时间：2022-04-22 15:53
护肤篇——
【1】精简护肤！！！
护肤没有明确的必须抹完什么才能抹什么，没有要求！！！不是说水抹完必须抹乳，乳抹完必须抹霜，抹精华。没有必须抹完的要求！！！你皮肤干，那你就多抹一点，水乳，精华，霜抹厚一点，你皮肤很油，就多敷补水面膜，不用水乳霜都抹，挑两样抹就好了！比如水＋乳 —— 水＋霜。针对自己的肤质，挑选自己想要的效果来挑选商品。自己觉得舒服才好，你觉得这样抹你觉得自己很舒服，就可以了。不要模仿别人，做自己做自己做自己！！！
【2】抓住护肤重点！
抓住自己想要的重点，皮肤最重要的就是保湿＋补水，其他的功效排在后面。
列如你是痘痘肌，就一定先把痘痘治好了再讲美白或者其他的功效，就先补水保湿。你是健康皮就抓住你想要的重点。
比如你想美白，那你就狂涂美白产品，其他的步骤可以省略。我就要美白，所以每次涂完水＋狂抹美白精华就不抹了，最多再抹一层薄薄的霜！
【3】护肤尽力而为
不要购买自己能力范围之外的产品，我不是说不要你买。只是说你花费护肤品的价格不要超过你工资的20％。比如你月薪一万，你用海蓝之谜，娇韵诗没有太大的压力。但是你月薪三千，千万千万千万不要拿那么多钱去买贵妇品牌。量力而为，可以找类似的成分代替。有很多好的品牌，价格在自己的承受范围内的。
【4】不要节约
不要买一瓶巨贵的精华，结果用半年才用完。那你还不如买一个平价精华，一个月用完，你可以看到效果真的不一样！！！
饮食篇——
【1】多吃西红柿，橘子，猕猴桃。
①皮肤变白就要少摄入富含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了
②注意！是生的西红柿！！！西红柿里含有丰富的番茄红素，番茄红素是强抗氧化，抗辐射的生物活性物质。可以有效的防止自由基，紫外线对皮肤的伤害。裤子猕猴桃维生素c丰富，抗氧化一流，都给我囤起来吃！！！
【2】喝水
①白开水。我曾经满脸爆痘的时候，到处去找方法，着急的不得了。最后找到了中医，给我开了几百块钱的药 ，吃的时候必须大量喝水，因为太苦了 ，我吃了一周，实在是太苦了，吃不下去了，但是喝水的习惯保留下来了，真的真的真的很有用。
②绿茶 ，绿茶可以抗衰老，美容减肥，对于身体内部，有疏通清洁的作用，再拼夕夕上淘宝上特别多，就买最普通的那种就好了，特别便宜。
③红枣茶。红枣对女生的血气会有一定的调节作用，对于内分泌失调爆痘的女生很有用。☺但是建议喝的时候把冰糖取出来，因为红枣本来就甜甜的，再加冰糖，糖分就太多了。会让皮肤糖化，爆痘更严重。
④玫瑰花茶。同样要把冰糖取出来哦⊙∀⊙！
【3】少喝冰冷的饮料，奶茶
控糖控糖控糖，重要的事情说三遍。这个大家应该都知道。害，我自己也靠奶茶续命，给大家传授一个奶茶方法！！！每次喝的时候一小口一小口喝，很小一口哈，喝慢点。这样你会喝很久，喝久了你会因为吃饭或者其他的原因不会喝太多。反而你喝很快，囤囤囤囤囤，一会儿喝完了不说，还觉得没过瘾再去买一杯。
【4】喝豆浆
喝豆浆可以变白！！！我说了可能你们不信，那下面有请我免费上百度找的医生
【5】各种汤
特别是银耳汤，银耳里面含有胶质对皮肤弹性会很有帮助哦⊙∀⊙！
接下来就是我的汤单——
炖红枣银耳汤，绿豆百合汤，桂圆红枣汤，红豆薏米汤，桃胶皂角米汤，雪燕银耳汤，百合枸杞汤。。。。白里透红，气色满满，充满朝气少女少男气息的人就是你！！！
步骤如下:
把洗好的食材往锅里一放，(绿豆，红豆，银耳，皂角米，桃胶都要提前泡发，泡个两三个小时)，等马上熬好了，再丢糖。我个人是这样的，你们可以一起丢，到时候直接打开喝。熬好了可以当零嘴喝。某宝，某多多有卖搭配好了的，又便宜又方便。真的好便宜！一大口袋十多二十包，一包一次的量！冲冲冲！
关注我！我是传授护肤的夏天~许愿中:”希望每个女孩子变成又白又美的仙女！！！”
热心网友
时间：2022-04-22 19:24
2、保持水润肌肤；
3、注意防晒；
4、洗脸要注意；
5、多敷保湿的面膜；
6、使用护肤美白产品；
7、不熬夜；
8、保持乐观心态；
9、卸妆要彻底；
10、每天吃点蜂蜜，多喝水；
11、拒绝辛辣刺激食品，多吃蔬果。
热心网友
时间：2022-04-22 23:12
2、每天坚持运动。
3、坚持喝温开水。
4、 坚持做好防晒。
5、 坚持做好每天的清洁。
6、选用适合自己的护肤品。
7、对脸进行保养时不忘颈部。
8、用浴巾代替枕头。
9、 每天坚持轻拍面部两百下。
10、营养均衡。
11、坚持每天10分钟的美肤冥想。
热心网友
时间：2022-04-23 03:17
热心网友
时间：2022-04-23 07:38
