酸奶生菜水果沙拉怎么做

发布网友发布时间：2022-04-23 07:37

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热心网友时间：2022-06-17 19:38

酸奶生菜水果沙拉

用料

圣女果 5个

牛油果半个

猕猴桃 1个

凤梨四分之一个

生菜半棵

沙拉酱少许

黑芝麻酱少许

酸奶少许

酸奶生菜水果沙拉的做法

圣女果切半，生菜切成粗丝，其他料片

将所有材料混合在一起

把沙拉酱、酸奶、黑芝麻酱倒在所有材料上面

一起搅拌即可

热心网友时间：2022-06-17 19:38

用料
圣女果 5个
牛油果半个
猕猴桃 1个
凤梨四分之一个
生菜半棵
沙拉酱少许
黑芝麻酱少许
酸奶少许
酸奶生菜水果沙拉的做法
圣女果切半，生菜切成粗丝，其他料切片

将所有材料混合在一起

把沙拉酱、酸奶、黑芝麻酱倒在所有材料上面

一起搅拌即可

热心网友时间：2022-06-17 19:39

1、嫩菠菜叶（一杯容量为250毫升）8杯，红洋葱半个，切成片，按纹理一圈圈剥开。桔子罐头1听，滤掉汁水，往沙拉碟中倒入菠菜。
2、依次放上红洋葱、桔子罐头、蔓月梅干、杏仁和羊乳酪。倒上沙拉酱混合，即成。

热心网友时间：2022-06-17 19:40

主料
紫甘蓝
2片
苹果
1个
猕猴桃
1个
圣女果
10个
辅料
沙拉酱
2汤勺
老酸奶
1汤勺
生菜
2片
香梨
1个
步骤

1.主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果
辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶

2.紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝

3.圣女果用淡盐水泡泡洗净

4.圣女果切开

5.苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片

6.把生菜和紫甘蓝铺在盘底，

7.在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片

8.把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀

9.边角剪小口，把沙拉酱挤在蔬菜水果上面

10.再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可
小贴士
水果和蔬菜可以自由搭配
沙拉酱选择自己喜欢的口味，加上老酸奶味道更好