女性肾阳虚吃什么最补?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 19:49

体质调理需求一个漫长的过程的，需求在生活习气和饮食上头去下工夫。六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，固然食疗更好，下面就介绍少许食疗良方。

1.豆蔻奶汁：将芹菜、青翠切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天早晨服用半杯（20-30克）。 2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅顶用水煎煮片刻，进入少少面粉和1杯浓肉汤，再进入1个蛋黄，热饮非常好。 3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，进入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周非常为有用。 4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。 5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒进入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。而后启开，每天饮用一杯（50-80克）。

大夫推荐两道补肾食疗菜肴。鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），而后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。成果：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。成果：滋阴补肾，适用于因肾阳不及而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

热心网友时间：2022-06-17 19:50

女性的话，吃一些阿胶，红枣，枸杞比较好一些

热心网友时间：2022-06-17 19:50

有很多食物都可以补肾，比如说韭菜之类的可以多吃。

热心网友时间：2022-06-17 19:51

宜吃温热、具有补益肾阳、温脾暖阳的食物：黑米、扁豆、广州中医药大学研发的肉桂枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡萝卜、山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子等

热心网友时间：2022-06-17 19:51

女性可以吃一些红枣。或者吃一些鸭血鸡血都是很好的。