为什么会控制不住自己的情绪,老是发火

发布网友发布时间：2022-04-23 07:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 18:08

这个呢可能和自己的家庭背景还有自己现在的工资多少有关系吧自己呢本来家庭环境就不好而现在自己挣得又少花的又多有的时候根本就不是一件小事儿而是自己根本就控制不了自己的情绪因为一件微不足道的小事儿自己就会乱发脾气唉其实我的想法和你的是一样的自己呢根本有的时候就控制不住自己其实本来呢不想发脾气但是呢火儿一上来就什么都不管了也管不住自己了若要发泄出来心里才会平衡一些心里才会好受一些

热心网友时间：2022-06-17 18:08

心态放平和一点，当你要发火是出去走走
钓钓鱼呀，爬爬山呀......................

热心网友时间：2022-06-17 18:09

付费内容限时免费查看回答老是控制不住发脾气，可以从情绪调节、适当的运动、转移注意力以及药物治疗几个方面进行调理：

1.情绪调节：控制不住发脾气，考虑可能是情绪低落引起的，建议适当的进行情绪调节，听听欢快的音乐、看喜剧片、外出旅游等，有利于缓解低落的情绪。

2.适当的运动：情绪过于低落时，适当的进行运动有利于情绪更好的宣泄，从而缓解发脾气的现象。

3.转移注意力：适当的转移注意力，多于朋友和家人沟通及交流，适当的做些工作或家务来转移注意力，对缓解乱发脾气也有很大的帮助。

最后一种可能是生病引起的

4.药物治疗：如果是抑郁症或焦虑症引起的情绪失控，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，常用的药物主要有氟西汀、舍曲林、西酞普兰等，这些药物早期服用可能有轻度的胃肠道不适，比如容易出现恶心、呕吐、厌食等，建议在饭后服用。

热心网友时间：2022-06-17 18:10

这应该与自己的性格有极大的关系。只要你在发火之后多找找自己的原因。多自我反省。也会有些改变的。

热心网友时间：2022-06-17 18:10

更年期或大姨爹想来了，应该不会是肝火盛吧！