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高纤维的食物有哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:32

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-17 17:59

富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、薯类,水果,坚果,菌类等。富含食物纤维的食品可以帮助排泄身体里的有害物质,还能预防心脏病。虽然有上述种种好处,但也不可偏食。

热心网友 时间:2022-06-17 17:59

红薯,最典型了

热心网友 时间:2022-06-17 18:00

芹菜。杂粮追问燕麦是属于高纤维的食物吗

追答不知道。

热心网友 时间:2022-06-17 18:01

红薯
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