10:00之前睡觉真的有助于孩子长高吗?

发布网友发布时间：2022-10-27 06:31

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热心网友时间：2023-09-10 11:41

孩子有充足的睡眠时间，对孩子的长高有很大影响

晚上10点之前睡觉非常有助于孩子长高。人体生长激素在深睡眠阶段分泌，分泌高峰期在晚上11-12点左右。10点之前睡觉正好到11点进入深度睡眠，有利于生长激素分泌，所以有助于孩子长高。另外早睡还有助于提高免疫力、加快人体排毒，孩子睡眠充足还有利于第二天学习，所以父母要尽量保证孩子在10点之前睡觉。

特别有影响！！！

有，绝对有

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