不开心的时候怎么办最好
发布网友
发布时间：2022-10-25 14:33
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-14 03:52
1.当你不开心的时候，可以先离开一会不开心的地方，走到大自然中去感受清新的空气和不同的情景，暂时忘记刚才发生的不愉快。
2.如果你不喜欢走动，也可以坐下来静静地听一曲音乐最好是轻音乐，舒缓内心的焦虑，若你平时就喜欢热闹的话，在不影响他人的生活的情况下，你可以大声地开摇滚音乐，宣泄一下内心的情绪，甚至还可以跟着一起跳动。
3.如果不涉及到隐私和个人声誉的问题，你还可找你的最最知心的朋友进行畅谈内心的不愉悦，在谈论的时候从中得到了情绪的释放。
4.如果你不愿意告诉别人，你可以静下心来，坐在电脑前把自己的这时候的心情给记录下来，这样在满满地的打字过程中情绪也会得到缓解。
5.当心情平定下来后再去找找自己的不开心的原因，然后看看是谁的过错，如果是自己的学会自省，如果是他人的错我就换位思考一下，然后自己的心情也会因此而放松的。.
6.你还可以想想以前你最开心也最得意的最成功的事情，给自己一些信心。
7.关键一点就是不要老是一味地想那不开心的事情，换种心情，学会接纳自己，善待自己。
我的建议不是成熟，但也是我平时的生活积累我解压的方法。希望能够帮助到你。
希望我们成为知心好朋友！
热心网友
时间：2024-12-14 03:52
挫折，是每一个人成长过程中不可逃避的事件。遇小挫而胜之，可以为受挫者增强其应对挫折的心理承受能力。所以，经常应对小挫折的人，往往能在大挫折面前坚韧不拔，而那些毫无挫折经历的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。
逆境虽然让人痛苦，但经受挫折失败，可以增加人生的“财富”，磨难的同时也是磨练。没有挫折的人生，是看似幸运实则贫乏的人生。当挫折降临时，关键是我们如何应对它。是正视，还是逃避？是勇敢的克服，还是无谓地沉沦？不同的心态，决定不同的人生。
热心网友
时间：2024-12-14 03:53
在于一念之间
心病还得心药医
什么事
什么人
另你不开心的
那就要看什么事或什么人
让你重获快乐了
