宝宝辅食应该怎么挑选
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发布时间：2022-10-28 00:15
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时间：2023-09-30 22:19
宝宝辅食应该怎么挑选
宝宝辅食应该怎么挑选？宝宝生长到一定的时期都要适当的吃一些辅食的，这样才有利于宝宝的营养均衡，可以做给宝宝的辅食是有很多的，下面我分享宝宝辅食应该怎么挑选。
宝宝辅食应该怎么挑选1
1、首先添加富含铁的食物
不要过早的给宝宝添加辅食，一般是满6个月开始添加，而且从富含铁的食物开始添加，高铁的食物有瘦肉、动物肝脏、绿色蔬菜等，但考虑6个月宝宝的发育特点，建议先添加强化铁的米粉，不仅补铁，还易于消化吸收。不建议吃自己磨的米粉，因为没强化铁；而且买的米粉，要从原味的开始添加。
2、营养密度高的食物
因为宝宝的胃容量很有限，但又需要很多能量和营养素用于生长发育，因此要给宝宝选择营养密度高的食物，以提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。
像很多家长会先给孩子添加 “米汤、菜水、果汁” 之类较稀的辅食，就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。
3、容易吃，易消化的食物
其次，由于宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强，所以添加的食物除了要够有营养外，也要容易吃、易消化。
如软软易咬断的食物，就比长长的粗纤维好；食物中南瓜、红薯之类的，就是相对好咬好消化的食物。
4、口感天然，口味清淡
宝宝的味觉很灵敏，食物应该以天然的口感为主，保留食物的原汁原味，没必要添加任何调味料（如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。
5、避免坚硬、有核体积小的食物
一岁前的宝宝，太硬太小的颗粒物容易呛到或卡在喉咙里，因而给宝宝添加辅食，这点家长们千万要警惕，避免直接给宝宝有核且体积小的食物（如龙眼、樱桃、葡萄等)，还有坚果类、果冻类的食物，都容易发生异物卡喉。
6、避免粘性强不好咀嚼的食物
一些粘性强又不易咀嚼的食物（如汤圆、年糕等)也最好避免给宝宝吃，就算想让宝宝尝下，也最好弄成小块，且最好能吃一口喝一口粥，避免被噎到。
7、避免吃刺多的鱼
给宝宝吃鱼有助补充DHA，但是吃鱼也存在风险，万一把鱼刺卡在喉咙里就不好了，为了预防鱼刺卡喉，家长可以选择三文鱼、鳕鱼等刺少的鱼做给宝宝吃。
宝宝辅食添加注意事项
其实宝宝们和成年人是一样的，对于新的事物都有一个需要适应的过程，所以在进行添加辅食时，应从一到多。刚开始新的食物，只需要添加1种就好，同时一种食物要连续尝试好几天以便宝宝能够更好的适应。
在宝宝们适应之后再添加新的食物。这样的尝试是为了判断宝宝们，对这种食物的接受程度以及会不会出现过敏腹泻消化不良等症状。
同一种食物，在宝宝的.不同年龄阶段需要呈现出一种不同的状态，比如说在给宝宝刚开始添加辅食时添加一些不需要咀嚼，容易消化的辅食。然后随着宝宝的年龄增长，再进行变化，育儿妈妈们需要注意辅食是由稀到稠，由细到粗一点点变化的，这样是为了能够更好的适应宝宝们咀嚼能力和肠胃的发展的。
同时在进行对宝宝喂食辅食时需要注意，由少到多，刚开始只需要一到两勺就可以慢慢的增加，有妈妈们需要注意我们对宝宝进行添加辅食，并不是说让宝宝们靠吃辅食吃饱，这个时候食物只是在一定程度上对宝宝的成长起到辅助作用，所以在多次尝试下宝宝，如果不吃的话就算了，不要强迫宝宝吃掉。
婴儿辅食挑选误区
误区一：味道好的辅食对宝宝更好很多新手宝妈在为宝宝选择辅食的时候最关心的就是它的味道好不好，宝妈们认为辅食营养在好，如果味道不好那也是没用的，但是往往那些味道好的辅食中都会添加很多的香精、色素等物质，宝宝过多的食用这些，不仅容易长蛀牙，同时还不利于宝宝的消化。
误区二：好的婴儿辅食都是不含糖的
我们应该都知道宝宝吃过多的糖会出现肥胖等症状，而吃含有蔗糖的辅食也是会出现蛀牙的情况，因而导致了更多宝妈认为不含蔗糖的辅食才是最好的，但是你知道吗？孩子在成长发育的过程中是离不开糖的，但是要切记要少吃哦。
误区三：自制的辅食一定比市面卖的好很多人都会认为自己动手制作的辅食比外面买的健康、卫生，所以更多的人会选择自己动手制作，但是简单的辅食固然好做，而那些肉类的辅食就很麻烦，长时间不给宝宝使用会出现营养不均衡的状况，因此适当的时候还是可以选择一些市面卖的肉类辅食。
宝宝辅食应该怎么挑选2
宝宝辅食可以放冰箱吗
宝宝辅食可以放冰箱，但建议最好当顿吃当顿做。
很多家长都比较担心，把宝宝辅食放在冰箱里会导致宝宝辅食被污染，影响宝宝的健康。但事实上，辅食只要不变质，宝宝食用都是不会影响到健康的，只是说不够新鲜的辅食，营养成分会大大的降低，所以最好是不要放在冰箱里，当顿吃当顿做更能满足宝宝的营养需求。
但是，也不是所有的辅食都可以放在冰箱里面的，比如奶粉，就绝对不能放到冰箱里，这会导致奶粉受潮。因此，我们在存放辅食的时候一定要注意具体情况具体分析哦，不要一味的都往冰箱里面放。
宝宝辅食冷藏的健康隐患
为了宝宝的健康着想，现在很多妈妈都爱DIY宝宝辅食。可是每次做出来的辅食都不会刚好吃完，扔掉又觉得浪费。于是，有些妈妈选择将一大罐辅食直接放进冰箱冷藏，而这种做法很可能威胁到宝宝的健康。
直接放入冰箱冷藏是最不利于辅食保鲜的一种保存方法。因为冷藏室中会有很多其他食物，这种环境下细菌也较容易产生并进入宝宝的辅食。而且一旦冷藏时间超过四十八个小时，细菌会污染辅食，宝宝食用后，会引起身体的不适，甚至危及健康。
此外，如果每次用勺子将冷藏中的辅食直接喂给宝宝，会将宝宝的唾液带入吃不完的辅食中，细菌随唾液进入到剩下的辅食里，导致剩余食物变质，失去冷藏的价值。所以，冷藏辅食要注意保存时间，食用时也要尽量按照宝宝的饭量盛出其他容器中，避免将病毒隐患带入宝宝的肚子中。
TIPS：
1、辅食不要反复冷冻。如果辅食解冻后没有吃完，不要放回冰箱继续冷冻，否则会加速食物的损坏程度。如果怕浪费的话，可以少量多次喂养宝宝。
2、如果宝宝不爱吃，也不要塞回冰箱，因为宝宝的唾液已经随着勺子进入到辅食中。最好先取样给宝宝试吃，以免浪费。
3、有些辅食不适合冷冻。黄瓜、豆腐、蛋黄、牛奶等食物制作的辅食最好不要冷冻，否则会破坏食物的口感和形状，并且难以恢复到原样。
这些BB的东西千万别放冰箱
奶粉
奶粉开封后，应该放室内阴凉干燥通风的地方储存，并且在一个月内吃完。有的妈妈觉得冰箱能保鲜，就把奶粉放进冰箱里，需要时再取出来。其实这种做法是不对的，冰箱内外的温度、湿度相差很大，奶粉经常拿进拿出，容易使奶粉受潮、结块。而且冰箱内细菌多，如果奶粉罐密封不够好，细菌就会进入罐内，造成奶粉污染。
有些妈妈奶粉囤多了，就想把它们放进冰箱里保存，反正是还没开封的。这也不对，不要以为奶粉未开封就可以随便放置，虽然未开封的奶粉是密封状态，但是长期放在潮湿的冰箱里也容易使奶粉受潮。未开封的奶粉放在室内常温下储存即可。
冲好的奶粉，宝宝没喝完就丢掉吧，别省！宝宝喝剩的奶粉，极容易滋生细菌，放入冰箱中并不足以抑制细菌的滋生。而且要是冰箱里面的食物较多、没有定期除菌、有异味，放进冰箱中的奶粉还可能因此滋长更多的细菌，这样的奶怎么敢给宝宝喝呢？
辅食
给宝宝吃的辅食，最好是现做现吃，一顿没吃完的，就要倒掉或者给大人吃掉，绝对不要想着放冰箱里留着下顿吃。
有些妈妈时间精力都不够，会选择一次性做好大分量的辅食，然后分成小份放冰箱囤着，要吃的时候拿出来加热。这样做可以避免浪费，但是要注意的是，做好的辅食要用密封性好的保鲜盒装好，第一时间放进冰箱里。
存进冰箱辅食不要放太久，冷冻室里的不要超过2个月，冷藏室里的最好在1~2天内吃完。由于冰箱里环境复杂，不及时清理就容易滋生大量细菌，因此妈妈们最好在冰箱里分出一个区域，专门放宝宝的食物，避免食物细菌交叉感染。
热带水果
辅食制作中会用到很多水果，如果水果不新鲜，给宝宝吃就很不好了。
有些水果放冰箱里可以保鲜很久，但对于香蕉、荔枝、芒果等的热带水果，放冰箱里反而会使它们冻伤。被冻伤的水果营养成分遭到破坏，很容易就变质甚至腐烂。因为热带水果放在室内阴凉的地方保存就可以了。
