肾阳虚怎么补?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:08

我来回答

共6个回答

懂视网时间：2022-07-03 07:27

1、晒太阳，养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

2、一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。

3、泡泡脚，泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。

4、晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

热心网友时间：2022-07-03 04:35

肾阳虚应该温肾壮阳，可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜、羊肉、鸡肉等。忌苦寒生冷之物，可以煮当归羊肉汤喝。
在饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阳虚。

热心网友时间：2022-07-03 05:53

肾阳虚，为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。肾阳虚患者若选用药物治疗，可选择左归饮、右归饮、八味地黄丸等补肾药品；若肾阳虚患者有五更泄泻表现，可选择四神丸；若肾阳虚患者有水肿表现，可选择真武汤进行中医的辨证论治。此外，日常饮食中，可选择有补肾阳作用的水果，如核桃i、白果仁、枸杞子、大枣等。

热心网友时间：2022-07-03 07:28

肾阳虚应该吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，适合黑色素含量高和温补性中药，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。肾阳虚便秘者适合吃既温补又通便的食物，如核桃仁、海参、等，注意适当多喝水，不能吃性质寒凉、易伤阳气，难以消化的食物，如粳米、荞麦、松子、花生、冬瓜、茄子等。平时要注意加强身体的锻炼，避免经常熬夜。

热心网友时间：2022-07-03 09:19

茴香具有很高的药用价值，里面含有丰富的膳食纤维、钾元素以及维生素，可达到温补肾阳的功效，特别适合于秋季身体怕冷以及手脚冰凉的人群。

热心网友时间：2022-07-03 11:27

肾阳虚平时可以多吃一些羊肉和韭菜是可以缓解的，但是如果加上再吃一些强身牌四子填精胶囊的话，效果会比较好的。