减肥凉拌菜用什么调料

发布网友发布时间：2022-04-23 06:05

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热心网友时间：2023-09-20 05:28

食材准备：小米辣，葱，蒜，生抽，陈醋，蚝油，食用油，熟的白芝麻，食盐，辣椒面，花椒，大料，桂皮，香叶

做法：

1、把大蒜去皮放入搅拌机中搅碎，家里没有搅拌机的也可以直接剁碎。小米椒洗干净后切碎，放入碗中备用。

2、锅中加入2勺花生油，下入花椒、大料、桂皮、香叶。炸出香味以后，把香料捞出来扔掉。

3、将油倒入放在蒜蓉和小米椒的碗里，倒入一勺白芝麻。

4、然后倒入一勺酱油，最后加入一勺白醋，小半勺食盐，一小勺白糖，搅拌均匀即可。

5、拌饭或做拌菜时，倒入万能调料汁搅拌几下，就会非常的美味。

热心网友时间：2023-09-20 05:28

减肥的凉拌菜用什么佐料好减肥的主料一般用。咸盐味素。绿树那是最好的，其他的都不用，如果用别的料就会增加了它的。甜味。减肥用的凉拌菜的佐料就是越简单越好越简单越好的的

热心网友时间：2023-09-20 05:29

如果说减肥半凉菜的话不建议用高热量的调料，你可以使用香油或者是处里处之类的不建议，用芝麻酱也没喊热量比较高。

热心网友时间：2023-09-20 05:29

减肥凉拌菜用什么调料？减肥凉拌菜用酸奶代替沙拉酱，因为沙拉酱含的油脂非常的多，对减肥不利。

热心网友时间：2023-09-20 05:30

蒸鱼豉油
醋
小米辣
海鲜汁都可以