胯部怎么减肥?不节食,可以天天做的小运动

发布网友发布时间：2022-04-23 05:56

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热心网友时间：2023-10-17 16:59

胯部减肥是蛮难的，但是要贵在坚持的，我身高170.之前有胖过140斤。相当吓人！~本来我的胯部就宽大肥肉多，胖了之后胯部连同臀部都很肥。我说下我自己的经验哈。
要说完全不节食然后去减肥其实可能性蛮小的，不一定你要少吃，但是可以在饮食结构上面改善下啦，比如多吃菜少吃饭，效果很好的！因为米虽然好，可是易胖；你完全可以多吃菜，吃菜吃到饱嘛。
运动的话，建议你又条件有时间的话就是慢走了，慢走是慢慢的消融脂肪的，一般情况下是不会害你长肌肉的，最好一天走路的时间不少于30分钟，这个要确定哦！~平时注意经常想起来了就用两手握拳捶打胯部两侧，别看这个动作很简单，但是是一个骨头老中医告诉我的，经常捶打胯部两侧然后不要有翘腿的坏习惯，慢慢的就能将胯部的线条显出来。再有的话就是各种各样的前后压腿了！最能塑造线条了。
不知道LL你是全身都有肉肉还是只是胯部特别有肉肉，不过只要记住啦，有线条是最漂亮的，如果其他地方瘦，有点小胯部那样还是很漂亮的啦！~

热心网友时间：2023-10-17 16:59

仰卧起坐