母乳喂养的时候,奶水不足该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:55

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热心网友时间：2022-06-30 12:27

有的妈妈天生母乳充足，不用操心，有的妈妈奶水下得慢或者少，于是有了“追奶”这个词。其实，心理暗示很重要，一定要时刻给自己信心：我可以纯母乳喂养的！尤其不要一听老人说孩子吃不饱，快加奶粉吧就泄气。除了坚定自己纯母乳喂养的信心之外，还有以下几点可以参考：

1、多喝汤多吃饭。初产妇一定不要着急喝浓汤，先喝蔬菜汤，两周以后再过渡到喝浓汤。多吃饭也有同样的效果，这个是乳房保健医生告诉我的。在三个月追奶成功之后，我基本放弃了浓汤，只是正常吃饭而已。初产妇还是建议多喝汤和水，先下奶了再说。

2、也是最为重要的，一定要让宝宝勤吸！母乳本来就不抗饿，两三个小时就得喂一次。所以一天下来最少要喂8次，多的时候12次也很正常。对于初生婴儿来说，不要限定时间，产科医生的建议是只要他饿了就喂。因为，要经过一段时间的磨合才能达到供需平衡。如果三个小时一喂，那么母体就认为这个时间段的奶量足够了，就不会分泌更多的乳汁。如果两个小时一喂，母体就会认为乳汁不够，下次要再多产一点奶。追奶的妈妈们把宝宝挂在身上勤吸就好了。纯母乳很累，但是痛并快乐着。

3、还有一些辅助手段，比如喝通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤之类的。催乳师催乳也是一个不错的办法，但是切记一定要找正规的催乳师。有的医院产科里会设置乳房保健科，催乳、通乳都有很好的效果。

最后，纯母乳固然好，但是实在奶量不够的话也不要强求，混合喂养也不错。不要给自己太大的压力，越焦虑就越影响乳汁的分泌。

(菈妈，分享育儿经、英语启蒙等，微信公众号：菈妈天天见)