一道干煎酱油鲑鱼的好吃做法?
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发布时间：2022-04-23 06:12
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时间：2022-07-03 10:40
干煎酱油鲑鱼
简介
鲑鱼的营养价值算是鱼肉中的佼佼者，含有大量的维生素A，可预防皮肤干燥及感冒，鱼油则是品质极佳的脂质来源，可让皮肤润泽美丽，特有的Omega-3成分可预防脑部老化，同时帮助清除人体的三酸甘油脂及多余的胆固醇，如此营养丰富且功效特殊，难怪受人喜爱，尤其家人特爱日式煎鲑鱼，味道香醇可口啊～
材料
日本盐鲑3片米酒½大匙酱油少许味淋少许
做法
1将米酒倒入鲑鱼片上，用手将米酒把鲑鱼正反两面抹均匀腌渍10分钟。
2锅中放入少许沙拉油(可不放)，油锅热后将鲑鱼片放入以小火煎至金*
3再翻面 (鲑鱼两面各煎六至八分熟)。
4加入味醂、酱油，一定要用小火煎.
5味醂糖份高火大易焦，中间可翻面看看确保没有焦黑，表面煎至恰恰即可起锅。
鲑鱼是什么鱼?属于深海鱼肉的一种，口感鲜美，而且价格方面也是比较高一些的。刺比较少，适合老年人和孩子食用。而且也可以有补脑的作用，经常吃可以预防老年痴呆疾病。你知道鲑鱼的好处是什么吗?来看看关于蛙鱼的营养价值的介绍。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉;含有高蛋白和OMEGA-3脂肪酸。两种营养物质对人体非常有好处，能够满足人体所需的蛋白质和脂肪酸，且鲑鱼的脂肪含量低，因此食用起来更健康。含有虾青素，抗疲劳增体力。鲑鱼属于深海鱼类，所以肉感非常的紧实，同时体内含有虾青素，虾青素对抗疲劳能够起到作用，且虾青素可以增强体力，所以说蛙鱼可以经常吃，可以补充人体所需的营养物质，而且也可以抗疲劳，提高人体的体质，是不错的营养食材，而且也可以缓解疲劳。、胶原蛋白可美容。鲑鱼内含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白对美容护肤很有帮助。因此女性朋友吃鲑鱼的话，可以起到美肤保养的作用。鲑鱼适合女性食用，经常吃可以美容养颜，可以让你的皮肤更加的水润。对心脑血管疾病有预防作用。鲑鱼的营养物质非常丰富，对于患有心脑血管疾病的老年人来说，经常吃鲑鱼可以有缓解心血管疾病的作用，而且也可以起到预防的功效。
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时间：2022-07-03 11:58
干煎酱油鲑鱼的做法:
1.将米酒倒入鲑鱼片上，用手将米酒把鲑鱼正反两面抹均匀腌渍10分钟
2.锅中放入少许沙拉油(可不放)，油锅热后将鲑鱼片放入以小火煎至金*
3.再翻面 (鲑鱼两面各煎六至八分熟)。
4.加入味醂、酱油，一定要用小火煎
5.味醂糖份高火大易焦，中间可翻面看看确保没有焦黑，表面煎至恰恰即可起锅。
好吃色佳营养高，供您参考。
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时间：2022-07-03 13:33
热心网友
时间：2022-07-03 15:24
材料
日本盐鲑3片米酒½大匙酱油少许味淋少许
做法
1
将米酒倒入鲑鱼片上，用手将米酒把鲑鱼正反两面抹均匀腌渍10分钟。
2
锅中放入少许沙拉油(可不放)，油锅热后将鲑鱼片放入以小火煎至金*
3
再翻面 (鲑鱼两面各煎六至八分熟)。
4
加入味醂、酱油，一定要用小火煎.
5
味醂糖份高火大易焦，中间可翻面看看确保没有焦黑，表面煎至恰恰即可起锅。
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时间：2022-07-03 17:32
用料
鲑鱼排 一块
柠檬汁 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
香煎鲑鱼的做法
用盐和黑胡椒把鱼排稍微腌制一下
锅入少量油【也可以用黄油
煎鱼排
装盘挤入柠檬汁
小贴士
如果有料酒或者清酒最好是腌制鱼排的时候加入 可以去腥
热心网友
时间：2022-07-03 19:57
将米酒倒入鲑鱼片上，用手将米酒把鲑鱼正反两面抹均匀腌渍10分钟。
锅中放入少许沙拉油(可不放)，油锅热后将鲑鱼片放入以小火煎至金*
再翻面(鲑鱼两面各煎六至八分熟)。
加入味醂、酱油，一定要用小火煎.
味醂糖份高火大易焦，中间可翻面看看确保没有焦黑，表面煎至恰恰即可起锅。
