发布网友 发布时间:2022-11-09 04:15
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-15 13:21
调整饮食结构吧,咱们有传统坐月子的习惯,会导致饮食的脂肪含量,热量都很高。每天也不必刻意去节食,只需要注意营养的结构和热量的总量。同时进行一定的体育锻炼和产后恢复运动,体重还是能够减回来的。热心网友 时间:2023-11-15 13:22
多做运动 不要节食热心网友 时间:2023-11-15 13:22
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,。 指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实