营养过剩的人很容易生病,那么营养过剩的后果是什么呢果?

发布网友发布时间：2022-11-06 17:35

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热心网友时间：2023-10-26 21:46

吃得多喝得多的人容易营养过剩，营养过剩的人容易生病。那么营养过剩的后果是什么呢？肥胖是因为营养过剩吗？让我们来看看。

一、营养过剩的后果

1.肥胖

营养过剩会导致肥胖，而且会增加身体负担，导致严重后果。内脏会有很多脂肪是很常见的。

2.血脂过多

脂肪过多容易沉积在血管壁上，导致动脉硬化和心脑血管疾病。脂肪还与结肠癌、乳腺癌等疾病的发生密切相关。

3.高蛋白疾病

蛋白质摄入过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性每天摄入60克以上，不仅对身体无益，还可能破坏体内营养平衡，影响钙的正常吸收。剩下的蛋白质也会转化成脂肪，让身体变胖。

二、肥胖是因为营养过剩吗？

实际上，不完全是。因为很多时候肥胖患者并不是因为吃了很多食物才长胖的，而是因为吃了很多没有营养的垃圾食品。这些食物没有营养，只会长脂肪。长此以往，无论胖瘦，都容易导致营养失衡。

三、营养过剩怎么办？

饮食和运动是减肥的基本手段，也是治疗营养过剩的最佳方法。通过控制饮食的摄入，减少能量的补充，增加运动量来促进体内储存能量的代谢和消耗，慢慢减肥，营养过剩自然会恢复正常。

四、什么是营养过剩？

人体有很多平衡，能量摄入和新陈代谢也是一种平衡。能量摄入过多，而身体相对消耗较少，就会导致能量储备不足，这就是所谓的营养过剩。营养过剩的人要注意饮食和运动。饮食和运动是减肥瘦身的基础手段，也是治疗营养过剩的最佳方法，通过控制饮食的摄入，减少能量的补充，增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗，慢慢减肥，营养过剩自然恢复正常。

热心网友时间：2023-10-26 21:47

营养过剩会导致肥胖症和高血压、高血脂以及高血糖等疾病。营养过剩是由于人体摄入热量大大超过机体消耗热量，然后转化成脂肪堆积在体内。营养过剩对人体危害非常大，不仅会影响外形和形象，还会增加心肺和关节等器官负担，长此以往还会出现冠心病、糖尿病以及脑卒中等多种疾病，不仅影响患者生活质量，严重时还会危及生命安全。

热心网友时间：2023-10-26 21:47

营养过剩的话不光容易生病，而且还特别容易造成肥胖，和三高的。

热心网友时间：2023-10-26 21:48

如果营养过剩的话有可能会导致肥胖引起高血压高血脂高血糖所以一定要严格的去控制自己