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冬天上体育课的感受?

发布网友 发布时间:2022-11-05 13:13

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5个回答

热心网友 时间:2023-11-13 07:39

冬天上体育课,真的是一件让人很兴奋的一件事情了。早就想好好的活动一下筋骨了。

热心网友 时间:2023-11-13 07:40

控制好运动量,冬天上体育课,运动量一般要比天暖季节大些。这样才能把身体锻炼好。

热心网友 时间:2023-11-13 07:40

注意保暖,以免发生感冒、冻伤等。冬季体育课堂上,要注意锻炼前后及中途休息时的保暖。

热心网友 时间:2023-11-13 07:41

充分地做好准备活动,以促进血液循环使身体发暖;各关节、韧带舒展开,避免运动损伤。

热心网友 时间:2023-11-13 07:41

冬天上体育课,只要场地允许我们还是上室外课的,那时候我们早上都起来跑操,先把棉衣脱了,穿单衣跑,跑到出了汗,一开始手是冷的,风也刺骨,后来跑跑就暖和了,出一身汗回来穿上棉衣,跑的时候中间觉得很难受,跑回来就感觉轻松多了,浑身轻松自在。
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