胃对人们很重要,想要养好胃用什么办法有效?

发布网友发布时间：2022-11-04 15:03

共4个回答

热心网友时间：2023-11-06 09:21

胃对人们很重要，想要养好胃用什么办法有效？

养胃它是中医的一种说法，也叫做清养胃阴，它是一种治疗胃燥精伤、胃阴不足的一种养生方法。胃病是三分治、七分养。所以有些食物里它也有养胃的，比如大米它可以有补充益气的作用、健脾和胃、可以止泻止痢。所以，一般肠胃不好的人可以经常煮点粥，吃点稀饭。

当然还有玉米，它也可以有一些养胃的作用。中医认为玉米它有健脾和胃的功效。其实还有一些菌类，它也可以有，比如吃点银耳有润肺养胃的功效。在蔬菜里还有一些是比如山药，它也有健脾养胃的作用，它可以煮粥，也可以鲜炒。当然还有胡萝卜，其实它也有健脾养胃的作用。

胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜、菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。

新鲜的花生当中蛋白质和脂肪的含量都是非常的丰富的，也是能够起到保护胃的效果的。若想养胃，平时还需注意做好保暖工作，不要让胃部受到寒冷的刺激。同时应避免辛辣、油腻以及生冷类、对胃部刺激比较大的食物。

除此以外，应该规律地饮食，三餐规律了，应该低盐、低脂饮食，并且应该少食或者忌食腌制、熏烤的食物，对于过夜的食物也建议尽量地避免食用。因为过夜的食物中有亚*盐，亚*盐对胃黏膜也是有刺激，并且有一定的致癌性。除了饮食注意以外，还要注意休息，注意情绪，过度的劳累以及过度的焦虑、紧张，对胃黏膜都会有一定的影响，它会减轻胃黏膜的抵抗力，有害因子就会对胃黏膜受刺激，都有可能会引起慢性胃病的产生。

热心网友时间：2023-11-06 09:21

可以多吃一些小米粥或者是南瓜，菠菜蔬菜之类的东西，也可以吃一些核桃，黑豆，薏米以及粗粮谷物都能够起到一个护胃的作用，同时也有利于肠胃的吸收和消化。

热心网友时间：2023-11-06 09:22

养好胃可以在注重饮食方面改善，不吃刺激胃部的事物，避免生冷食品。

热心网友时间：2023-11-06 09:22

想要养好胃，要注意平常要规律的饮食，吃低盐低脂的食物，少吃腌制熏烤的食物，注意休息，避免过度的劳累和焦虑！