问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

处暑十大禁忌是什么 如何维护健康

发布网友 发布时间:2022-11-04 17:24

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-11-07 21:54

   处暑到来也预示着天气逐渐开始转变,在换季的气候,应该多注意天气的变化,避免生病。那么处暑的*忌是什么呢,怎样维护健康呢?接下来就跟随 老黄历一起来看看处暑的*忌是什么又如何维护健康呢?

  处暑*忌
  
避免感冒
  初秋天气乍寒还暖,身体很难适应这种忽热忽冷的天气变化。因此,当气温较低时要及时添加衣物保暖;平时要经常开窗透气,保证室内空气的 流通;感冒流行时尽量避免到人多、空气不流通的公共场合;在家中可用陈醋熏蒸杀菌;常用冷水洗脸洗鼻,对预防感冒也有帮助。

  避免心情抑郁
  秋季花木凋零,叶落草枯,到处呈现出一片肃杀之景,人也易触景伤情,产生凄凉、郁闷、忧愁的情绪。一旦遇到烦心事,就很容易引起心情 抑郁。因此,在日常生活中,要注意培养积极乐观的情绪,理性地看待自然界的变化,可出游赏景、探亲访友,来使心情愉悦,也可练气功、打太极以保持心情宁静。

  避免心情抑郁
  秋季花木凋零,叶落草枯,到处呈现出一片肃杀之景,人也易触景伤情,产生凄凉、郁闷、忧愁的情绪。一旦遇到烦心事,就很容易引起心情 抑郁。因此,在日常生活中,要注意培养积极乐观的情绪,理性地看待自然界的变化,可出游赏景、探亲访友,来使心情愉悦,也可练气功、打太极以保持心情宁静。

  避免伤胃
  秋季昼夜温差大,由于冷空气的剌激,胃酸分泌就会增加,肠胃容易发生痉挛性收缩。而天气转凉,人们食欲增加,又增加了肠胃负担,因此, 极易引发胃病。患有胃病的人,秋季要特别注意胃部保暖;宜食用温、软、淡、素的食物,少食多餐,定时定量;戒烟禁酒。

  避免“病从口入”
  饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后,早晚温差变化开始明显,肠胃接受不了忽冷忽热的刺激,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病,患有慢性肠胃病的患者,往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当,这种不适的情况还会进一步加重,因此在饮食方面一定要谨慎。

  避免过早添加衣物
  “春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必 有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。同时,早晚比较凉了,要注意增加衣服。

  避免过早热水洗澡
  可坚持冷水浴习惯不管哪个季节,坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应。冷水浴锻炼可采取循序渐进的方法,如秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,一直坚持,到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间由短到长。

  避免开窗少
  秋季尽量多开窗,使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

  避免脐部受凉
  处暑节气过后,天气渐凉,人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、 养生 先养脚的道理,却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外部刺激特别敏感,并且最容易穿透弥散。若防护不当,比如晚上睡觉暴露腹部,或者年轻爱美的女士穿露脐装,寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃,就会发生急性腹痛腹泻而呕吐,如果天长日久,寒气逐渐积聚在小腹部位,还会导致泌尿生殖系统的疾病,如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿,女性的痛经、月经不调,严重的还可出现闭经。

  避免饮食偏嗜
  处暑饮食宜多样化,才能起到全面营养人体的作用。少食肥甘,清淡为宜,过食肥甘厚味是引起老年人高血压、动脉硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一,处暑时此类病更要注意预防。
  中医主张饮食宜清淡,冷热适中,软硬适宜,食物的温度也要适当。人对饮食冷热的要求不尽相同,阳性体质者喜冷饮,阴性体质者喜热饮,随人所好,可适当调节饮食的温度,但切不可过冷过热,食物寒温失宜,不仅会对胃肠道产生不良刺激,而且会损伤人体阴阳之气。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
南师足贴的功效和用法是什么 五指运湿膏能减肥吗 清颜六白膏真的管用吗 一个手机号建了两个微信号第一个微信号密码忘了怎么找回 ug最好用的版本是什么 带“沙鸥”的诗句大全(87句) 归计狎沙鸥的意思是什么 指期乘禁马,无暇狎沙鸥。 “无机终日狎沙鸥”的出处是哪里 “无暇狎沙鸥”的出处是哪里 哈弗H6(蓝标)发动机机油怎么更换 哈佛机油标尺要怎么看图解? 哈弗h6液压油位置 哈弗h6的机油在哪个位置加 哈弗h6机油加注口在发动机哪个位置 歌尔股份股股票今日行情走势?歌尔股份股票市盈率分析?歌尔股份除权除息是否好事? 爽脆辣萝卜的家常做法大全怎么做好 我想问一下实时期上高速会扣分吗 口袋妖怪启示录外传怎么进花蕊镇 求口袋妖怪启示录在激烈模拟器上用的金手指,格式是usrcheat.dat的 急! 沃家云盘是什么业务,如何退订? 好吃的韭菜鸭血怎样做呢? 我国水土流失面积 我国水土流失量居世界第几?我国水土流失严重的主要原因和直接后果是什么? 免漆板电梯进去不去可以用美工刀切割? 眉山22路公交车路线什么时候开通 青椒能炒鸭肠子吗? 被盗了实名认证了怎么办? 被人盗了,并且还给实名了,怎么找回? 被盗了,实名认证有什么风险吗? 处暑时节有哪些养生禁忌 处暑节气的禁忌 你知道吗 Unity3D 怎样用鼠标控制摄像机视角 商铺租赁合同纠纷的问题有哪些 投资白银去哪里买? 滚筒洗衣机排水问题 我什么我的360助手显示不出来我连接网络机顶盒? 易经中噬噫卦是什么意思? 猫 喜欢在高楼上荡秋千吗? 哪个古装电视剧中最后一集的最后一个场景是女主抱着一只猫在荡秋千? 什么动物会荡秋千? 天气很热,玻璃,猫,狗,森林,荡秋千会怎样? 猫,狗,玻璃杯,森林,荡秋千这五样东西给你的感觉是什么?? 梦见孩子淹水 单一寄生的生物对于生态系统来说有什么样的正面作用? 动物在生态平衡中的重要作用是维持什么? 如何取消华为屏幕上的小圆点? 宣威哪里有卖鱼露 redboat鱼露在哪里可以买到 学习复旦mpa有用吗?