跆拳道考级的怎么说事亲以孝
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发布时间：2022-11-04 15:23
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时间：2023-11-06 17:30
类别
内容
白带 升 白黄带 （九级）
礼仪
对父母的孝心认识 对跆拳道进取精神的初步了解 进馆礼仪 鞠躬方法 道服穿着
手法
上格挡 下格挡 内格挡 外格挡 前行步冲拳
腿法
走步 弓步
套路
四向冲拳 太极一章
素质
高抬腿 左右提膝
理论
跆拳道基本国际用语
白黄带 升 黄带 （八级）
礼仪
尊师爱道的认识
手法
马步冲拳 弓步冲拳
腿法
上踢 前踢 跳前踢 左右前踢组合
套路
太极二章
素质
俯卧撑(男10个 女6个 儿童4个) 仰卧起坐(男15个 女8个 儿童6个) 双腿提膝(左右个10次)
黄带 升 黄绿带 （七级）
礼仪
对长辈的关心和在道馆里起到一定的典范作用
手法
三七步单手刀 行进间三七步单手刀外搁档 三七步单手刀加冲拳
腿法
横踢 下劈 横踢+高位横踢 跳横踢 左右横踢
套路
四向格挡 太极三章 任抽所学的太极章法
柔韧
横、左右竖叉
素质
俯卧撑(男15个 女10个 儿童8个) 两头起(男15个 女10个 儿童8个) 背肌(男20个 女10个 儿童8个) 每腿两次左右提膝(各10次) 抱膝跳
理论
跆拳道基础知识
黄绿 升 绿带 （六级）
礼仪
对朋友的关心认识
手法
行进间三七步手刀中位外搁档, 双手刀上搁档砍颈 立掌前击(左右个2次)
腿法
侧踢 前腿下劈 前腿横踢 跳下劈 横踢加下劈 前腿横踢加后横踢
套路
太极四章 任抽所学的太极章法
柔韧
横,左右竖叉
素质
俯卧撑(男20个 女15个 儿童10个) 两头起(男20个 女12个 儿童3个) 立卧撑跳(男15个 女10个 儿童6个) 换式跳
理论
跆拳道基础知识
绿带 升 绿蓝带 （五级）
礼仪
对前辈的敬意
手法
下搁档立拳下捶(左右各2次) 弓步背拳 三七步外腕外搁挡
腿法
前旋踢(配合发声) 双飞 横踢+双飞 正踹 侧踹 滑步横踢
套路
太极五章 任抽所学的太极章法
柔韧
横,左右竖叉
素质
抱膝跳(男15个 女10个 儿童8个) 拳卧撑(男15个 女6个 儿童4个) 快速转身左右横踢脚靶(左右各4次,配合发声) 蹲起 控腿
理论
叙述所学腿法的分解动作
实战
条件实战
绿蓝带 升 蓝带 （四级）
礼仪
对祖国的忠心
手法
行进间单手刀上位外搁档(左右各2次) 弓步内腕外格挡 弓步肘击 交叉步背拳
腿法
后踢 横踢+后踢 原地腾空后踢 反击横踢 勾踢（前腿勾踢\后腿勾踢） 踏步勾踢 反击双飞 旋风踢
套路
太极六章 任抽所学的太极章法
柔韧
横,左右竖叉
素质
拳卧撑夹臂(男15个 女8个 儿童6个) 单腿快速横踢脚靶(男20个 女15个 儿童10个)
理论
叙述所学腿法的分解动作
实战
条件实战
蓝带 升 蓝红带 （*）
礼仪
强调谦虚礼让的学习态度
手法
单手掌中位内搁档(左右各2次) 弓步手刀外格挡 弓步外腕上搁挡 双手刀下格挡 虚步掌拳防御
腿法
360度横踢 横踢+360度横踢 三飞 横踢加旋风踢 横踢加踏步勾踢 自由三种腿法组合 腾空侧踢
套路
太极七章 任抽所学的太极章法
柔韧
横,左右竖叉
素质
自由靶 立卧跳转体 360度踢(男10个 女8个 儿童4个) 双腿腾空左右分腿拍脚(男10个 女8个 儿童6个)
理论
跆拳道基础理论
功力
正拳破1块板 横踢破1块板
实战
实战
蓝红带 升 红带 （二级）
礼仪
进入品段前最后一级全面专业礼仪掌握
手法
外山势搁档 剪刀防御 交叉下格挡 双正拳中端防御
腿法
后旋踢 任意组合腿法(男3种 女3种 儿童2种) 360度横踢+后旋踢（抽查） 横踢+后旋踢（抽查） 上步后旋踢 腾空后旋 旋风踢加后旋
套路
太极八章 任抽所学的太极章法
柔韧
横,左右竖叉
素质
自由靶 俯卧撑击掌(男8个 女5个 儿童3个) 双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组 女4组 儿童3组) 指卧撑(男8个 女4个 儿童2个)
理论
裁判规则 跆拳道基础理论
功力
手刀破2块板 后踢破1块板
实战
实战
红带 升 红黑带 （一级）
礼仪
成熟*者的忠,孝,礼,义,智,信,仁,爱的全面综合素质提高要求
手法
双手刀上搁档 砍颈 鳄鱼口前击 双正拳下端防御 弓步手刀下端防御
腿法
横踢+360度横踢+后旋踢 横蹄+双飞+后踢 腾空后旋踢 以下脚法任学一种（单腿360度旋风踢 腾空360度后旋 腾空三前踢
套路
高丽 任抽所学的太极章法
理论
裁判规则 跆拳道技术理论（含论文一篇）
功力
腾空二段前踢(男3块 女2块 儿童1块) ) 60度横踢(男3块 女2块 儿童1块) (抽查) 正拳破3板 手刀破3板 后踢破3板 飞跃3人侧踢破板
实战
平级实战 与高级别实战
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时间：2023-11-06 17:30
10级黄带: 大地的颜色 草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
9级黄绿带
8级绿带:表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段
7级绿蓝带
6级蓝带:表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
5级蓝褐带
4级褐带:表示暴风,在狂风呼啸中你的能力也许停滞不前,达到平台期很难再进步.
3级褐红带
2级红带:表示太阳,拥有太阳一般的光芒,同时红色也是警戒色,时刻提醒自己你的能力已能造成对他人的威胁.
1级红黑带
黑带1-9段:表示黑夜,无所畏惧!
跆拳道分为10级9段
我们道馆比较传统，所以有褐带。现在中国大部分道馆已经取消了这个带别。以白带为10级，白黄带为9级......
当你每提高两个等级你腰带的颜色相应也会变化。直到黑带一段
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时间：2023-11-06 17:31
