焦虑的反义词是具体
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发布时间:2022-11-09 13:30
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热心网友
时间:2023-11-18 16:46
昨晚十点半点洗漱完,躺在床上看会微博,刷到一个视频是关于焦虑的解读,让我有所感悟,并且印象深刻。该老师的原话是:
“焦虑对我来说,焦虑的反义词是什么,是具体。你说你因为一件事焦虑,比如说一个人说我很担心,我很焦虑,我的父母对我的什么教育,或者说对我的前途的考量。那我说你说个具体的,你说教育让你很焦虑,那么你到底是什么呢。你说的是你考大学,好,那你考哪个大学呢,你考哪个专业呢。你要考这个专业,那么你需要为它作出什么呢,你怎么准备你自己呢,哪几个学校,你去研究这个事吧。你一说到具体,其实你就不会焦虑。一到具体你就知道方法、路径,行不行。那个焦虑是一个非常虚幻的情绪,你为什么把自己投入到——你就需要突破那个迷雾,你说具体的路径怎么走,你脚踩到那个具体的路径上,一步一步往前走的时候,就没有这个焦虑。”
老师的话真是让人茅舍顿开。我以前就只光着焦虑了,因为没有钱焦虑,因为自己的工作能力差焦虑,因为考试屡屡受挫焦虑,但所有的一切焦虑无非是对未来的焦虑,一种未知的、不踏实的焦虑感。焦虑大多来源自己自身,还有一个焦虑来源是经常选取身边的参照物作对比,例如:同学、朋友的工资比我多,你就会想为什么同时间,同水平大学毕业出来,大家的差距就这么大,这时候我就心生自卑,承认自己是庸才的同时又想做出一番成绩,虽业务熟悉,但能力有限,家庭束缚,一时间又很难跳出工作舒适区。因此,我就很焦虑,到底什么时候才能齐平或者超越他们呢?别的焦虑先不说,谈到工作、工资关于钱这个东西的时候,真的很难不破防。钱是生活的基本,但也是生活的根本。是啊,大家都说,我们要追寻高级快乐,追寻更高的理想,不能那么庸俗。但是,人还是要回到现实的啊,还是赚钱生活,我连普通基本的生活都过不了我还谈什么高级快乐呢?但是关于没有钱这个焦虑,已经知道如何解决并且也有初步计划了,也就没有那么迷茫了。等过完2022年春节,我就要从四线城市到二线城市找工作搬砖,希望那时候是一个好的开始。很神奇,当你一个焦虑知道怎么解决的时候,其他的焦虑你也知道该怎么做了。工作能力差,那就提升自己的能力,从基础学起。我已经着手学习某项技能了,每天晚上在app上抽空练习。并且,也准备报考某个考试,以考促学,这样学习更具体化,更有目标。
写到这我突然想起了一个年轻作家卢思浩在《你只是看起来很努力》里面写的一句对焦虑的话。“我们看似忙碌实则焦虑 。 那么怎么打败焦虑?打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情。”
希望大家在生活中如果存在焦虑,可以尽快找到解决焦虑的路径,并且一步一步落实。