晚上怎么才能不困有一个好状态学习.
发布网友
发布时间：2022-11-10 01:27
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-23 05:54
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹
除了在饮食上下功夫，熬夜要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。适当的小睡下！
热心网友
时间：2023-11-23 05:54
我也刚上高中 刚开始也天天十分瞌睡
不过尽量早点睡觉
对学习要有一种积极向上 或 我一定要超过某某的心态 去学习
或者喝点茶水等
都是可以的
重要的看自己
我原来一坐到座位上写作业就快瞌睡死了
不过最近有了下学期超越好友的目标
很有学习的尽头
你可以试一试
热心网友
时间：2023-11-23 05:55
上课积极回答问题
从水杯倒点水出来洗把脸
我同学这么做：
自己给自己一巴掌。。。（经常把我吓醒。。。下不了手就叫同学帮忙 ）
热心网友
时间：2023-11-23 05:55
热心网友
时间：2023-11-23 05:56
