春天吃白萝卜有什么好处
发布网友
发布时间:2022-04-23 06:35
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热心网友
时间:2023-08-16 08:40
春天里多吃胡萝卜,好处多多。
胡萝卜营养丰富,有治疗夜盲症、保护呼吸道等功能。在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。在缺乏维生素A的情况下,人体就容易患呼吸道和消化道感染疾病。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用,可保持其营养的最佳烹调方法有两种:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15—20分钟。但是胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
热心网友
时间:2023-08-16 08:40
健康来了:春天要怎样吃白萝卜,说出来你可能不信