转腿肚子又叫小腿的后侧肌肉出现抽筋,怎么能够缓解?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:44

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热心网友时间：2022-06-16 21:13

腿肚老是抽筋怎么回事？很多人会说，你缺钙，是真的吗？缺钙是导致腿部抽筋的原因之一，但如果下班后经常出现腿部抽筋，则应考虑其他原因。让我们从中医的角度来理解胃痉挛！

腿胃抽筋，又称足部抽筋，中医称之为“足部挛缩急症”，很多人下班后常有腿胃抽筋，身体酸痛、肌肉酸痛，主要原因是肝脾不调和，血虚损伤，肌肉萎缩。

肌肉酸痛与脾脏的关系：脾是获取的基础，主要用于运输和激活血液，脾脏也控制肌肉。肌肉的营养要靠脾脏运水、运粮的精髓。如果脾脏运水运粮的能力较弱，肌肉就达不到四肢，所以下班后很容易出现肌肉酸痛。例如，搬运重物后，第二天睡觉后起床，手臂酸痛，如果做体力劳动或走路时间过长，小腿肌肉也会疼痛。

腿抽筋和肝脏有什么关系？中医认为，肝藏血，治全身筋膜。肝脏充满气血。如果筋膜是由它喂养的，肌肉将强壮，运动也将是灵活的。抽筋不容易。当肝脏血液不足时，肌腱就会失去照顾，腿脚就会挛缩抽筋。

肝脾相互配合，维持血液的生产和循环。脾脏的运动和转化依赖于肝脏的疏通，而储存在肝脏中的血液则依赖于脾脏的化生。脾气健康，血源充足，血液功能强，肝藏，肝血足。只有当血液能够根据人体生理活动的需要进行调节时。若肝血充足，则可调节气血循环通畅，有利于脾运。

脾生血。如果一个人的脾脏不好，身体的气血就会不足，身体的各个部位都得不到滋养，当然包括肝脏。如果肝脏失去了脾血的营养，血液不足以滋养全身的筋脉，就会出现抽筋。

脾脏的主人是肌肉。肝脏支配着肌肉。肝脾不和会导致血虚和津液损伤。它会导致抽筋、肌肉酸痛和肌肉问题。

热心网友时间：2022-06-16 21:13

可以采用轻拍以及按摩的方法，使得肌肉可以得到放松；也可以采用热敷的方式，活血缓解。

热心网友时间：2022-06-16 21:14

首先要停止运动，然后应该按揉抽筋部位，慢慢就会恢复，我以前就是这么做的。

热心网友时间：2022-06-16 21:14

小腿抽筋可以迅速屈曲膝关节，背伸踝关节，通过这种方法会迅速缓解肌肉抽筋的症状。也可以适量下地活动。