问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

做引体向上会影响身高吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:42

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-05-05 05:40

做引体向上不会影响长个。其实引体向上还是有利于人体骨骼纵向生长的拉伸运动。
  青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的,这有利于青少年的生长发育。一般来说,负重不超过体重的一般就可以了。
  锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
  哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。
  另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
  如果你已经不会再长了,可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期,要注意一下哑铃的配重,不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

热心网友 时间:2022-05-05 06:58

长身高的时候不要练肌肉,20岁到了再练也不迟,肌肉只要努力就能出来,身高到了年龄就会停止,想高也高不到了。5年时间,每年单是2CM,5年后也10CM。15岁的发展空间大概在8-12CM.
小跑,打羽毛球,跳远,摸高,打篮球,都能长高,而打篮球没有要求一定是比赛形式,一个人玩也行,不过一次起码在15分钟多。还有就是注意睡觉时间,这睡觉时间还是比较重要,太晚睡,会减慢长高。本来可以长13CM,减慢了可能就只有增高8BM.

热心网友 时间:2022-05-05 08:33

长高是每个人的梦想,但是长高的关键因素是骨骼,通过引体向上长高的还是微乎其微。引体向上可以锻炼手臂肌肉和力量,但是不能拉长骨骼吧!引体向上是大学体侧的一项指标来的,还是希望你能多多锻炼,方可能达标,望采纳,多给点分,谢谢!追问也谢谢你,如需财富值请百度私信我。

热心网友 时间:2022-05-05 10:24

不会影响身高的,放心吧。

热心网友 时间:2022-05-05 12:32

不会,但要适量运动。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
全方位揭秘!大数据从0到1的完美落地之Linux磁盘、压缩解压命令_百度... 长期喝红茶可以减肥吗 长期喝红茶能不能减肥呢 经常喝红茶会不会长胖啊 ...都行最好是写完的或者更新很多很多了主要是玄幻悬疑类的 ...身上后变强的女强文,最好是有女扮男装的,像《傲风》这一类型完结的... 民法典中商标使用在先是否侵权 武汉市著名商标认定和保护办法第二十条 侵犯行为包括哪种形式 擅自买卖商标标识会被认为滥用商标吗 道家有哪些人物 我是男生19岁了身高173感觉好矮,我每天早上下午晚上做引体向上还可以长高吗? 坚持引体向上可以长高不? 做引体向上有利于长高吗 引体向上可以长高吗? 做引体向上可以长高? 引体向上能增高吗 做引体向上有助于长高吗? 过度做引体向上会影响增高吗? 天天练引体向上有什么好处?能助于长高吗? 做引体向上能不能长高 做引体向上可以长高吗? 双面胶用什么可以清洗掉? 为什么做引体向上会让人长高? 2013新年贺卡封面怎么画 如何申请英国VAT 注册英国VAT需要怎么申报 申请注册沙特VAT需要提供哪些信息? 荷兰VAT的注册流程是什么? 怎么注册申报德国VAT? 我的德国公司,想申请VAT注册都得准备哪些资料? 花椒的功效与作用是什么,花椒的吃法都有哪些,你知道吗? 花椒的功效与注意事项? 花椒的药用功效是什么? 花椒的功能和作用分别是什么? 炒菜时花椒有什么作用? 花椒的作用和功效 Outlook好用在哪? 花椒有哪些功效? 如何用OUTLOOK发邮件呢? 中医所说的花椒,对身体都有哪些好处? 村委会和居委会有哪些工作 你知道居委会,村委会,小区物业都负责什么吗? 居委会职责范围及义务是什么 居委会和村委会是一样的吗? 村委会和居委会的区别 居委会和村委会的性质是一样的吗?急急急!!! 村委会的职责是什么? 村委会,居委会,街道办事处,管委会的区别 村委会(居委会)的职责;存在那些问题;有何立法司法解释。 社区两委班子是指什么?