玉米是粗粮,吃了会比米饭更容易胖吗?
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发布时间：2022-04-23 06:50
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热心网友
时间：2022-06-17 01:03
每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
玉米的热量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纤维高，可以帮助胃肠消化，然后维生素也多，是值得多吃的好食物。
但是，吃什么都有个度，再不会增肥的食物，如果你吃得过多它也会让你长胖，至少，不会让你变瘦。
只能是说相对来说，吃玉米，比吃那些高热量的小零食，要健康得多，也不容易增肥。
吃玉米和吃米饭
吃米饭容易长胖，因为：玉米属于粗粮，含有人体所需的多种维生素和矿物质，而大米中含有丰富的蛋白质，相比较而言，经常吃米饭比较容易引起发胖。
...的玉米或米饭,那种热量更低,或更不容易发胖
玉米112 大卡/100克，米饭116 大卡/100克，热量差不多，不过你要稍微留意，就会发现米饭饱腹感比玉米强。不容易饿，不过玉米膳食纤维多，排便更顺畅。
是吃玉米容易变胖还是吃米饭容易?
吃米饭容易长胖，因为：玉米属于粗粮，含有人体所需的多种维生素和矿物质，而大米中含有丰富的蛋白质，相比较而言，经常吃米饭比较容易引起发胖。
玉米是粗粮,吃了会比米饭更容易胖吗?
每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。玉米的...
玉米渣和白米饭哪个更容易长胖?
我个人觉得吃白米饭相对来说更容易长胖，一些玉米渣的话来说说是粗粮稍微好一些，但是吃多了都是容易长胖的。
吃玉米到底会不会发胖啊???
玉米是杂粮,是粗纤维食品,不会发胖只会健康;玉米含锌,多吃含锌食品会让你变得更聪明。 热心网友| 发布于2011-08-11 举报| 评论 4 0 适当的吃是不会发胖的,还有助于减肥,要细嚼慢咽才便于消化 婷3255581 | 发布于2011-08-11 举报| 评论 4 0 不会呀 追问 我也觉得,可是有些人的回答就是...
玉米吃多了会胖吗
虽然吃玉米是减肥食物，但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物...
一根玉米相当几碗米饭
玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。玉米营养成分 玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族...
减肥吃玉米会胖吗 减肥期间食用玉米会变胖吗
1、减肥适量吃玉米不会胖，但如果大量吃玉米且不注重运动，则有可能会出现发胖，与玉米内所含的营养成分有很大关系。如果不想发胖，应控制饮食，还要注意科学地锻炼身体。2、玉米是一种低脂、低热量的食物，通常情况下每100g玉米可产生112kcal的热量，低于大米，属于主食类别中热量较低的食物之一。玉米...
吃玉米会胖吗?
一、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却 含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于 ...
