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韭菜鸡蛋瘦肉丝的常见做法?

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:52

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热心网友 时间:2022-06-17 01:32

主料main

韭菜200克 鸡蛋1个 猪肉80克3人份

辅料others

盐3克 花椒5颗 蒜2瓣 姜3片

韭菜鸡蛋炒肉丝的做法

步骤step

1

材料分别洗净,韭菜切段,肉切丝,姜切丝,蒜切片,鸡蛋打散

步骤step

2

鸡蛋先炒,喜欢吃嫩的就蛋液下锅划拉两下赶紧盛出,喜欢吃老的就等颜色变成金*再盛出

步骤step

3

油锅,放花椒(不是必须的,看各自喜好),姜丝,蒜片,爆香

步骤step

4

放入肉丝,炒至断生

步骤step

5

放入韭菜,翻炒1.2分钟,加炒好的鸡蛋,加少许盐,翻炒均匀

步骤step

6

根据各自喜好,可加少许鸡精调味,翻炒均匀,韭菜全变软时即可盛出装盘

步骤step

7

装盘

韭菜鸡蛋炒肉丝的成品图

热心网友 时间:2022-06-17 01:33

食材明细

主料

热心网友 时间:2022-06-17 01:33

1、韭菜洗净,切段,沥水至肉眼看不到水珠

2、木耳完全泡开以后切丝,用开水焯熟

3、猪瘦肉切丝,热油下葱姜蒜花椒爆锅,然后下肉丝爆炒至肉变白立即盛出备用

4、鸡蛋打散,煎成薄鸡蛋饼,然后切成条

5、锅底刷一层薄油,葱段、蒜片、花椒粒爆出香味以后,依次倒入韭菜、木耳、瘦肉丝、鸡蛋,然后加入咸盐调味。韭菜变色即可出锅。

热心网友 时间:2022-06-17 01:34

九菜鸡蛋炒瘦肉丝

首先我们准备好以下食材:

九菜一把

鸡蛋两个

瘦肉三两

食盐2克

生抽4毫升

食用油5毫升

生粉一小把

首先我们把瘦肉清洗干净,用刀切成薄片,加入一点生粉和1克食盐,用手抓拌均匀,腌制15分钟左右,备用。

鸡蛋碗中打散,加入一点点温水,用筷子搅拌均匀备用。

九菜清洗干净后沥干水份,用刀切成5厘米左右的韭段。

等所有食材都准备完毕后,我们就可以开火烹制了。

大火热锅,下2毫升食用油,等锅面升温冒烟后,转小火,倒入鸡蛋液,慢慢把它煎到两面金黄,即可出锅装盘备用。

锅中倒入3毫升的食用油,大火升温,倒入腌制好的瘦肉翻炒一分钟,等肉片变色后,便可以倒入韭段继续翻炒半分钟。

看到九菜断生后即可倒入煎好的鸡蛋,加入1克食用盐和4毫升的生抽一起翻炒,等所有食材都入味后即可关火出锅。

九菜营养价值:

1. 补肾温阳:
性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2. 益肝健胃:
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

3. 行气理血:
它的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于胸痛等症;
韭菜鸡蛋瘦肉丝的常见做法?

韭菜鸡蛋炒肉丝的做法 步骤step 1 材料分别洗净,韭菜切段,肉切丝,姜切丝,蒜切片,鸡蛋打散 步骤step 2 鸡蛋先炒,喜欢吃嫩的就蛋液下锅划拉两下赶紧盛出,喜欢吃老的就等颜色变成金黄色再盛出 步骤step 3 油锅,放花椒(不是必须的,看各自喜好),姜丝,蒜片,爆香 步骤step 4 放入肉丝,...

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