桂圆如何吃才能更好地补脑?
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发布时间：2022-12-05 15:30
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热心网友
时间：2023-11-17 03:59
桂圆是我们经常吃的一种干果，桂圆具有补气，补血，健脑安神的功效，桂圆对于身体虚弱，失眠，健忘都有很好的滋补作用，尤其是对于现在熬夜，用脑过度的人来说，是非常好的一种保健品，那么怎么吃桂圆才能更好的补脑呢？
桂圆可以生吃，桂圆可以像其它的干果一样，去掉外皮就可以食用了，可以当零食吃，每天吃几颗，可以补脑安神。
桂圆也可以煮水喝，将几颗桂圆洗净，用手捏碎放入养生壶中（桂圆皮不要扔掉，桂圆皮也是一味中药，有降脂护心，益气补血的功效），红枣洗净放入养生壶中，加入水，煮开后，煮15分钟，放入冰糖，把冰糖煮化即可，经常喝可以有很好的补脑作用。
也可以用桂圆，枸杞煮水，几颗桂圆洗净，用手捏碎，放入养生壶中，加入适量水煮来，煮10分钟左右，放入枸杞，喜欢喝甜的也可以放入冰糖，红糖等，经常饮用有很好的补脑，健脑安神的作用，而且还可以补气益血。
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时间：2023-11-17 04:00
桂圆是生活当中非常普遍存在的一种食物，桂圆它有鲜桂圆和干的桂圆。不过在很多人眼里桂圆只有干的时候才补充人体的营养，干桂圆更有营养，这个是人们普遍存在的一种意识。贵阳可以直接干吃，刚吃桂圆也是可以补脑的，或者桂圆可以和其他的食物一起吃，比如说和核桃一起吃。核桃也是非常补脑的一种食物，可以用核桃和桂圆一起放锅里煮熟，或者说把核桃和桂圆一起，然后用鸡蛋调进去，放锅里煮。
桂圆煮鸡蛋，是非常补的一款食物。桂圆如果干吃的话也行，但是如果刚吃桂圆可能达不到它应有的效果，但是如果把桂圆和鸡蛋放在一起煮的话，他们的效果是非常好的。
桂圆还可以炖阿胶，如果把阿胶和桂圆放在一起煮的话，然后再加一点核桃，他们的效果不仅是补脑，而且还非常的补血。以前在家里，我家里的人每次吃桂圆，要么就是桂圆炖鸡蛋，要么就是用桂圆去炖阿胶，因为这两个方法是非常滋补的。
热心网友
时间：2023-11-17 04:00
桂圆又称龙眼，现在许多人可以选择干吃或者是直接食用新鲜的桂圆，那么两者之间的效果是不一样的；新鲜的桂圆更加的香甜可口，适合当做水果来食用，一般都是口头零食，但是不可多吃容易上火；其次就是从新鲜桂圆演变过来的干桂圆，它的效果更加的丰富，食用方法也是多元化，而干桂圆也更加的能补充身体所需的维生素和益脾补脑的功效。
比如说我们常说的桂圆红枣茶就是其中一款比较广为人知的饮品，非常适合女性饮用；红枣是补气血的最佳果物再搭配上桂圆增加脑力的功效能够对女人的身体提供一种较好的维护作用；让人气血红润又安神养心也算是一款美容佳品；做法也非常的简单，就是取相应的红枣和干桂圆共同放置在杯子中用开水温煮，让其散发出原本的自然香味，可以在工作的时候休闲的时候都能够品尝。
还比如用桂圆来做汤，桂圆莲子汤就是曾经家中母亲喜欢喝的一款甜汤；莲子主要的功效是滋补元气再搭配上桂圆益脾的作用，它们结合在一起能够发挥不一样的补脑作用，还能对于现在许多人的贫血有较大的改善；其实桂圆最多的食用方法便是直接吃，因为保持了原本的营养之外还能增加饱腹之感；桂圆与任何食物搭配在一起的做法都非常的简单，不会花费多少时间，而且做法也是各种各样，比如做鸡汤等，都是能够更好的对大脑起到帮助作用。
热心网友
时间：2023-11-17 04:01
桂圆不仅仅能够健脑，更是补气的佳品，下面为大家推荐一款红豆桂圆粥，算是一款平价的养颜滋补品。
材料：干桂圆、红皮花生、红豆、黑豆、大枣、枸杞、冰糖。
方法:
1、干桂圆扒皮洗净，红皮花生用水冲一下，不要太用力。
2、红豆黑豆用水泡上，时间1个小时，方便后期煮制的时候能够尽快烂熟。
3、枸杞用水冲一下备用。
4、锅内加水，可以多加一些，红豆粥好渴红豆水更美味。可以把红豆水当作饮用水来喝，因为煮过的米精华都是汤里，所以可以多放点水满足全家人的饮用。
5、水开后加入红豆黑豆，大火转小火，煮一个小时。
6、一小时后加入大枣、花生和桂圆，继续小火煮半个小时到四十分钟。
7、期间尝一下红豆和黑豆是否煮软煮烂，煮好了加入枸杞和冰糖，再煮10分钟。
8、一共用时两个小时就差不多了，关火即可。
这几款食材的搭配既补气血又健脑，都是市场上平价的食材，长期饮用效果十分显著，所以一定要养成习惯，所有的补品都不是一次就能见效的，要有恒心有耐心。
热心网友
时间：2023-11-17 04:01
桂圆红枣银耳汤。主要的食材，桂圆，红枣，银耳，冰糖。做法很简单，首先把桂圆剥开，红枣洗净去掉核，银耳泡发撕成小块，然后锅里放水，把银耳，红枣桂圆，都放进去，然后加入适量的冰糖，盖上锅盖小火慢慢的熬煮，大约半个小时就可以了。煮到银耳比较胶质，汤比较浓郁就可以了。
桂圆红枣豆浆。主要的食材，桂圆，红枣，黄豆，白砂糖。把桂圆清洗，去掉核，剪成碎末，红枣洗净，去核剪成小片。豆浆机里面放上水，然后把桂圆红枣大豆一块放进去。待豆浆打好以后，里面加上白糖就可以开喝了，美味营养的红枣桂圆豆浆就做好了。
小米红枣桂圆粥。主要的食材，小米，桂圆，红枣。桂圆洗净去核，红枣用温水冲洗备用。锅里放水，把红枣桂圆还有小米一块放进锅中，小火慢慢的熬煮，待煮到小米比较粘稠的时候就可以哦出锅了。
