到底怎样才能戒烟
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发布时间：2022-12-06 05:01
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热心网友
时间：2023-02-06 13:51
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、怎么样可以快速戒烟，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时怎么样可以快速戒烟，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
为了身边人的健康，及时的戒掉香烟吧!
