积极心理学之四种人际关系模式
发布网友
发布时间：2022-12-10 09:04
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懂视网
时间：2023-02-20 18:20
第一类是怀疑他人又没有自信的职场人。
这类人会害怕亲密关系，在职场里会发现这样的人会刻意躲避与同事相处，采取回避的态度来应对工作和同事的关 系，这类人学习职场社交技巧之前，更需要先修炼内心，突破自我，学会转换视角，发展正性的能量，毕竟在职场里的交往更需要正性的去看待人与事物。接纳是交 流的前提，无论是接纳他人，还是接纳自己。这类人需要注意几点：
1、多发现与同事的话题，可以从日常感兴趣的生活话题开始，扩大职场交流面;
2、在交往中多与同事和上下级进行主动沟通，很多阻碍实际上是内心的阻碍;
3、学会正确判断事物，倾听多方意见，仔细的体味自己对事物是否存在负性偏见，并加以改善。
第二类是怀疑他人但有自信的职场人。
这类人容易在职场里显现得比较偏执，善于表达自己的观点，易产生与人不一致的想法，特别是与合作伙伴或者是与同事交往之间，沟通不好容易引发客户冲突与同事矛盾。这类人需要注意以下几点：
1、切忌经常以不悦、不耐烦并且对立的语气说话;
2、切忌在应该保持沉默的时候打断别人的话;
3、多用“您”而少用“我”，增强沟通的亲近度和接纳度。
第三类是职场中相信他人却没有自信的人。
这类人容易与人产生过度的亲密关系，与人特别容易建立关系，在职场中会寻求人的关注，担忧受到他人的批评或遭受到拒绝，容易犹疑社交对象对自己的看法而丧失沟通良机，这类人需要关注的是：
1、多倾听别人口中对自己的客观评估，列出自身的优势，多肯定自己;
2、职场社交可以从训练语音和仪态开始，大方并清晰的与人进行言语交流很重要;
3、更加开放的去表达自己，说出自己的疑惑与不解，善于从交流沟通中寻找事物的正确处理方式。
第四类是相信他人且有自信的职场人。
这类人容易建立良好的职场社交关系，无论是书籍还是社交课程的信息也更容易被接纳。并不会因自身问题而停下成为职场社交高手的脚步。
这类人如果一旦找到了职场的归属感，并积极学习、努力发展的话，加以时日，一定能成为职场社交高手。
行走在职场中，除了要练好十八般武艺之外，还要懂得处理各种各样的人际关系。因为职场中没有永远的朋友，也没有永远的敌人，所以不擅长作秀的人最好不要在职场中与谁成为朋友或结为敌人，保持适当的距离也许会让你少些尴尬和失望。同时，还要近君子远小人。
这里指的小人是那种表里不一、阿谀奉承、虚伪阴险之人。世事难料，生活中本就很难分出绝对的黑与白，对与错，好与坏;好的未必是真好，坏的也未必是真坏。只是要做到世事洞察并非易事，重要的是吃一堑长一智，走的夜路多了，自然分得清是人是鬼。再次，要不断地学习。
在这个知识与科技发展一日千里的时代。随着知识、技能的折旧越来越快，一个人如果不通过学习、培训进行技能更新，其适应性自然会越来越差，而老板又时刻把目光盯向那些掌握新技能、能为公司提高竞争力的人。所以只有不断学习，不断充实自己，不断追求成长，才能使自己在职场上始终立于不败之地。
此外，还要有团队精神。在现代职场，许多人信仰英雄主义，以为凭借个人的力量就可以纵横职场。这种没有团队意识，只顾开拓自己成功之道的职场人士，不但难以取得成功，相反，他们业绩平平，无法赢得驰骋职场的资本。在专业化分工越来越细，竞争日益激烈的现代职场，崇尚团队合作，团结作战，才是现代职场人士获得成功的保证。
热心网友
时间：2023-02-20 15:28
他主孤立型和他主连接型，从文字中我们就可以看出，是由他人主导的，不是自己心甘情愿的。
他主孤立型 是指你跟别人保持比较疏远的人际距离，但这并不是你真心想要的。
比如说我当初换工作时，刚从一个小县城到了宁波大都市，没有亲戚朋友、周围同事也不熟悉。虽然有一位室友，但她是本地人，经常回家，租住的房子她偶尔住一住，说话客客气气却又透露着疏离和冷漠。而我在原先的单位，是和认识的两位大学同学一起租住的房子，大家彼此很熟悉，关系也很亲密。因此一下子换到新的环境后，我特别不适应。那段时间我几乎没有朋友，也无人可以倾诉，一到周末时就觉得特别孤独、忧郁。这种和他人保持疏远的人际距离不是我想要的，而是环境不允许，我想交朋友也交不上。
他主连接型 是指人和人之间是有非常紧密的联系，但并不是自己主动愿意的。
比如说老家地方小，送礼风气重，无论结婚、搬家、生小孩、做周岁、考学等等事情都会呼朋唤友，办酒庆祝。有些人情往来虽然并非自己愿意，但是社会习俗就是如此，只能遵从。或者说在单位里，为了加强和同事的关系、为了维护客户，经常和他们一起喝酒应酬等，虽然看上去关系很亲密，但却并非出自自己的真心。
自主孤独型 是指一个人主动选择了比较疏远的人际关系模式。强调的是主动，自愿。这种类型的人通常界限感很清晰、朋友较少，公私很分明。
比如说有的人下班后他就愿意在家看看书、看看电视，或者去健身房做做运动，他不喜欢在工作以外还和同事去喝酒、或者邀请朋友来家里玩等等。他觉得每个人都是一座孤岛，大家各过各的，不喜欢跟他人有太过亲密的交往。
自主连接型 是指我们自己主动选择去构建关系，和别人拉近距离。强调的是主动和连接。
这让我想到刚和老公认识时，我们总是无意或有意的一天能碰到好多次。也许是吸引力原则，也许是因为朦胧的好感，一个愿意主动去和对方构建关系，一个也愿意接受别人的关心关怀，就因为彼此都比较主动的去创建连接，也就促成了最后的婚姻。
这也让我想起了我们的《少有人走的路》的读书会，我们这帮人也是因为原来在线下读《非暴亲子篇》时认识和熟悉的，因为一起读书，大家都获得了收获和提高，而且我也喜欢跟这一群人在一起。可是，我也不甘心读书会结束，我们彼此之间的关系和联系也就结束了，于是又主动发起了线上读书会，大家欣然赞同并且纷纷响应，于是就促成了我们每周一次的线上读书会，这就是我自己主动选择去和大家构建关系的结果。
书中说，只要是自己主动选择的，无论是孤立型还是连接型，对我们来说，就都是好的关系。
但我想说的是，关爱感是人类的基本需求，人都是渴望得到他人的认可、理解、尊重与信任等。自主孤立型虽说比较独立、高冷、有自己的想法。但真的就一点不渴望与他人建立连接吗？会不会是小时候的抚养模式造成了自己是回避型人格，害怕与人有过于亲密的交往呢？
不过书中有一句话确实挺让我深思的：别人怎么发展关系，别人怎么看待你的关系，对你来说一点也不重要，重要的是，你在各种人际关系中的真实感受是什么？
比如说有几个同事他们私下关系非常好，经常在放假的时候，组织一起出游玩耍。比如说你自己和同事是比较疏远的关系，不会私下一起吃饭，也不会参加一些人情往来的活动。这些都没关系，关键是你怎么看待这些的，你的感受是什么？看到别的同事们一起玩得很好，关系很亲密，你是羡慕嫉妒恨呢？还是觉得很正常，他们喜欢一起玩就一起玩，自己一个人呆着也觉得很舒服，很清净，内心很平静，那就OK啊，那就是对自己来说适合的好的关系。
