在孕前补叶酸的时候,需要注意什么问题?

发布网友发布时间：2022-12-10 08:04

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热心网友时间：2024-10-19 06:01

大家应该都知道，在备孕期间需要额外补充叶酸，能够预防胎儿畸形。其实孕前补充叶酸也有一些需要注意的事项，比方说从怀孕前三个月就要开始补充叶酸，除此之外，还可以通过食疗的方式来补充，每天只需要服用一小片药物，千万不要和维生素c同吃，以免影响到药物的吸收。

一、孕前三个月补充叶酸

怀孕前三个月是孩子神经管发育的重要时期，如果这时候缺乏叶酸，可能会导致神经管发育不全，甚至出现胎儿畸形，所以这时候补充叶酸，能够减少孩子畸形的可能。相关部门建议女性在备孕前开始补充叶酸，一直服用到怀孕要前三个月。因为叶酸属于维生素的一种，所以即便是到孕晚期也可以适当的服用，不会对孩子造成任何影响。平时也可以多吃一些叶酸含量比较高的食物。

二、每天一小片

市面上各种各样的叶酸层出不穷，有几块钱一瓶的，也有上百元一瓶的。其实那些价格昂贵的叶酸，是因为里面额外增添了其他维生素。我们没必要吃成分这么复杂的叶酸，只需要吃0.4毫克的小剂型就可以了，因为叶酸服用过多可能会导致B12的吸收受到影响，不仅对孩子没有好处，还会引起孕妈妈缺锌，或者是神经受到损害等等。

三、不宜和VC同吃

有些人喜欢在孕期额外补充维生素C，其实叶酸和维生素C尽量不要一同补充。这是因为叶酸很容易被酸性物质破坏，而VC在酸性环境下才能更好的吸收，所以这两种维生素会环境抵触，无论怎么样，吸收都会受到影响。由于两种维生素的特性，所以建议相隔半个小时再服用，这样效果最好。

热心网友时间：2024-10-19 06:01

要注意量的问题，孕前每次吃0.4毫克就可以，平时要多吃水果蔬菜来补充维生素，和提高自身免疫力。

热心网友时间：2024-10-19 06:01

很多孕妇在孕前会补充叶酸。建议大部分的叶酸从食物中获取。如果通过药物补充，一定要在医生的指导下用药。

热心网友时间：2024-10-19 06:02

多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类，以及含碘的食物，如紫菜等，这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手，想要宝宝聪明健康，备孕期间可以让自己的身体多多补充这些哦。
营养均衡，鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜，芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁，怀孕后身体会较之以往需要更*生素的补充，所以孕前准备好这些很必要哦。

热心网友时间：2024-10-19 06:03

服用叶酸时需要注意，叶酸服用过多容易导致维生素b12缺乏，有可能会造成不可逆转的神经损害。所以孕前服用叶酸的剂量应该遵循医嘱。

摄取叶酸的最好方法是每天都食用一些含叶酸丰富的食物，如动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜等，受孕前服用叶酸能够降低胎儿的出生缺陷率，比较常见的是神经管缺陷和无脑儿的脊柱裂。

尤其是年龄超过35岁的女性，更需要预防性的服用叶酸。

热心网友时间：2024-10-19 06:01

一、孕前三个月补充叶酸

二、每天一小片

三、不宜和VC同吃

热心网友时间：2024-10-19 06:01

要注意量的问题，孕前每次吃0.4毫克就可以，平时要多吃水果蔬菜来补充维生素，和提高自身免疫力。

热心网友时间：2024-10-19 06:02

很多孕妇在孕前会补充叶酸。建议大部分的叶酸从食物中获取。如果通过药物补充，一定要在医生的指导下用药。

热心网友时间：2024-10-19 06:02

热心网友时间：2024-10-19 06:03