怎么改掉翘二郎腿。。。很困惑
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发布时间：2022-04-23 09:08
共8个回答
热心网友
时间：2022-06-14 21:45
夹紧双膝，坐下时，在双膝之间放一支笔并夹紧，保持这个姿势的时间越长越好，每天进行3次，坚持一个月基本就能纠正跷二郎腿的习惯。这个动作还能帮助紧致大腿内侧的赘肉，让腿型更加好看。
走路时，抬头、挺胸、收腹，将重心放在腿的内侧，脚尖微微向外，注意均匀跨步，时间久了就能纠正跷二郎腿导致的腿型问题。
扩展资料
跷二郎腿危害多
1、导致腿部静脉曲张或血栓栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。
2、导致脊椎变形，引起背部疼痛
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎变成了“C”形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。
3、出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
参考资料来源：人民网—常跷二郎腿危害多 如何改掉坏习惯
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时间：2022-06-14 23:03
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时间：2022-06-15 00:38
追答想改掉习惯是很难受、不自在。又不能为你改掉这个习惯办个培训班。所以，没有别的办法，只有靠你的毅力去克服和坚持，有一个新习惯去代替它。
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时间：2022-06-15 02:29
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时间：2022-06-15 04:37
翘二郎腿一时爽，其实危害特别多。
想想它有多么的可怕，就会慢慢改掉了。
因为跷二郎腿让人，下半身“变大了”。人的身体其实一直，活在自己的重量下，活着轻松或者活着累，取决于两个因素：1.重心的高低；2.支撑面的大小。支撑面越大，重心越低，活的就会越轻松。坐在椅子上的时候，人的支撑面其实很窄，靠坐骨支撑身体。
所以二郎腿舒服的原因，是因为增加了支撑面积。
🚶🏻♂️首先，二郎腿会让人变弯，久而久之，骨盆倾斜、高低肩、长短腿。
🚶🏻♂️其次，跷二郎腿会让人*扁平。
人的身体非常复杂，在髋关节的内部，骨骼、肌肉、软组织、韧带，组成了「跷二郎腿」这个动作。髋关节长时间的不正常旋转，会把整个身体重心转移，本来圆润的*，会因为二郎腿带来的不良发力习惯，逐渐「漏气」扁平。
🚶🏻♂️还有，跷二郎腿会让人腰疼。
跷二郎腿的时候，身体会有一侧肌肉，处在「被动拉长」的状态，导致「单侧腰肌劳损」。
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时间：2022-06-15 07:02
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时间：2022-06-15 09:43
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时间：2022-06-15 12:41
