来例假可以喝牛奶吗

发布网友发布时间：2022-04-23 09:02

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热心网友时间：2022-06-18 19:04

可以的，牛奶还可治疗痛经呢
……事实上，喝牛奶会更有效，原因是牛奶中的有钙，而钙有镇定的作用，这就是为什么有些人睡前要喝牛奶的原因，所以如果你有经痛的毛病，可以在平时每天摄取800mg的钙（钙片4颗或牛奶350装4盒），经期来前一星期每天1200mg，从此便不再有经痛的问题，她就是活生生的例子，现在她有时忘了补充钙片，也不会有任何经痛或腰酸背痛的现象。而她母亲长年的背痛（更年期过骨质大量流失后更严重了），也因吃了钙片后，从此不药而愈。……

热心网友时间：2022-06-18 19:04

女性月经期间可以喝蒙牛特仑苏牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。
还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：
过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。