人身体大寒要吃些什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:02

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热心网友时间：2022-06-18 19:10

平时食物可以吃补血、补气、补肾阳的食物牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等。除此之外要适当的补充人体的精气配合中药进行药膳的治疗，比如当归羊肉汤、黄芪当归排骨汤等也有很好的补血补气的作用，对于体寒的人很好。

另外也可以吃补血的食物，比如说红枣、桂圆等血气充足对于体寒的人也好处，具体的食物搭配和相关的治疗最好能得到专业人士的指导。

热心网友时间：2022-06-18 19:10

1、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

2、香菇

香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，不仅仅如此，香菇还可以延缓衰老、防癌抗癌、治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。

3、羊肉

羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

4、海带

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季养生应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。