哺乳期能吃柿饼子吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:58

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热心网友时间：2022-06-18 17:46

哺乳期可以适量食用柿饼。女性在哺乳期间，由于哺乳需要，乳汁不断损耗，会导致女性不同程度的气血不足，使哺乳期女性免疫力下降。加上工作生活压力，不正常的作息时间，都会致使女性体质下降，食欲不振等，不仅会影响母亲身体健康，还会影响乳汁正常分泌和乳汁质量。而柿饼甜腻可口，营养丰富，可以提高哺乳期女性的食欲，增进饮食，补充营养，有益于哺乳妈妈和宝宝的健康。因此，哺乳期吃柿饼的好处如下：
有助于宝宝身体发育
柿饼富含多种维生素，其中维生素A含量较多，哺乳期的女性适量食用，可通过乳汁滋养宝宝，有益于宝宝眼睛和皮肤的健康。另外，柿饼钾元素丰富，能促进母体体内酸碱平衡，对母乳宝宝的神经发育大有好处。
补钙
柿饼富含钙质，哺乳期女性适当食用，可以补充自身钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时还能保证母乳中的钙质含量，促进宝宝骨骼正常发育。

热心网友时间：2022-06-18 17:47

哺乳期是可以吃柿饼的，但一定要适量。柿饼清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是柿饼的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的，鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病，所以不宜多食。

另外，柿饼比较湿热，吃多了容易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。同时，柿饼吃多了会便秘，对妈妈身体也不好，为了宝宝，请妈妈尽量克制饮食，营养均衡，宝宝才会吃到好质量的乳汁。

而且，在合理吃柿饼时也应做到一定的注意事项：如空腹不能吃柿子，柿子皮不能吃，不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃，食用时适可而止，吃后漱口等，这些都是必须要注意的。