吃牛奶花椰菜泥可以补充孩子哪些营养?

发布网友发布时间：2022-11-27 10:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 10:23

花椰菜不仅含有丰富的维生素、矿物质、-胡萝卜素和纤维素，而且花椰菜还含有一种独特的抗氧化物质，几乎将所有抗氧化物质聚集在一起，抗氧化性能优于其他食物，也是抗癌明星。并且西兰花含有普通蔬菜中没有的丰富维生素K。牛奶中含有的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙容易吸收。

一、牛奶花椰菜的营养成分

花椰菜维生素C含量高，每100克含有85 ~ 100毫克维生素C，比白菜高4倍。维生素C不仅有助于人的生长发育，还能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。另外，花椰菜的胡萝卜素含量是白菜的8倍，维生素B2含量是白菜的2倍。另外西兰花的钙含量也很高。此外牛奶中含有酪蛋白、少量乳清蛋白等品质较好的蛋白质，牛奶中含有人体生长发育所需的所有氨基酸，其他食物无法相比。

二、牛奶花椰菜的做法

主要材料：20克花椰菜调味品：20克牛奶。制作：1.西兰花洗干净，放入沸水中轻轻加热。2.把沥干水分的西兰花剁碎了。3.最后，把西兰花末端放在准备好的牛奶里稀释就可以了。牛奶花椰菜适合10~12个月的宝宝，幼儿食法适合吃早餐、中餐、晚餐和零食。

综上所述，牛奶花椰菜含有大量黄酮、吲哚衍生物、二氨基酚睾酮可以降低心脏病和中风的风险，降低人体内雌激素水平，防止皮肤色素斑的形成，对皮肤有很好的美白效果。可以增强人体肝脏解毒能力，提高机体的免疫和抗病能力，防止感冒和坏血病的发生，预防胃癌、乳腺癌，抑制癌症生长，减少癌症的发病概率。

热心网友时间：2023-10-16 10:24

我觉得可以补充孩子的维生素，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养元素，因为牛奶花椰菜泥的营养价值是很高的。

热心网友时间：2023-10-16 10:24

可以补充孩子的膳食纤维，维生素，钙，铁，锌，硒，所以这道菜是非常有营养的。

热心网友时间：2023-10-16 10:25

可以补充蛋白质，膳食纤维，氨基酸，维生素，以及碳水化合物这些都对孩子的身体有帮助。