年纪不大却长出了白头发,能染吗?生活中做到这3件事,或可改善
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发布时间:2022-11-26 01:07
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时间:2023-10-10 03:10
白头发似乎是岁月的一种表现,随着年龄的增长,很多人会慢慢长出白头发,所以我们常说白发的出现,代表身体已经进入衰老期。不过,生活中也有一部分人,年纪轻轻就出现了满头白发,而且这种现象,男性要高发于女性。
说到年轻就白发的原因,一种是先天的,也就是受遗传因素的影响,这种情况的可逆性不大。还有一部分是因为平常压力大,劳动过度,生活和饮食习惯不正常可导致的,这是一种后天因素。
很多朋友不习惯看到自己长白发,羡慕别人满头乌发,所以就想到了染发。那么,年纪轻轻就白了头发的人,可以通过染发让头发变得乌黑亮丽吗?
染发剂其实是靠它所含有的对苯二胺来起到固色的作用,不过,这种物质是一种强过敏源,如果过敏体质的人,经常将它用到头发上,就可能使皮肤过敏,尤其当对苯二胺渗进到毛小皮当中,头发会变得干燥,出现断裂,严重的还可能脱发。
所以,染发不是一个好的方法,但如果确实是必要的情况下,可适当染发,最好只染变白了的头发,一年最多染2次,且两次的间隔时间要在3个月以上。
还有一部分人,看到长出了白头发,喜欢去拔掉,但又有人说了,白头发会越拔越多,这又是真的吗?
我们大家要明白一个道理,就是头发和毛囊的关系,就是一个萝卜一个坑的关系,也就是说总的头发数量是一定的。而且每一根头发都是有生长周期的,一根头发掉落,会在这个毛囊再长出一根新的头发。
所以,你拔掉一根白头发,是不会在它的周围长出更多白头发来的。但这也并不是支持拔白发,因为经常拔头发会损伤发根,引起毛囊发炎,所以要特别小心。
长了白头发,既不能经常染,也不能去拔,那该怎么来改善呢?请做到下面3点。
一:缓解压力,保持好的心情
如果一个人长期生活在压力之中,心情会一直高度紧张,头皮也得不到好的休息,毛囊无法得到血液和营养的供应,长期如此,黑发就会慢变成白发。
所以,平常要懂得释放压力,保持一个好的心情,这样身体的气血可以正常运行,毛囊也能得到血液和营养的滋养,慢慢能够改善白头发的问题。
二:及时补充营养
有研究表明,长期缺乏铜、铁这些物质,毛囊若能得到足够的营养供应,头发就不容易变白,所以及时给身体补充营养很重要。以下3种食物,不妨经常吃一些:
黑芝麻是典型的黑色食物,它里面含有丰富的类黄酮、脂肪、维生素、蛋白质、卵磷脂、钙、铁、糖类,经常吃黑芝麻,能够健脾保肝、促进红细胞的生长,同时,还可以增加体内黑色素,补充头发所需的营养素,起到滋养头发的作用。尤其对于因为营养缺失所导致的白头发,效果非常明显。
核桃对于大脑有非常好的补益作用,核桃中所含的多种维生素,可以为身体补充营养,帮助改善血液循环,对于乌发有比较好的食疗效果。而且中老年人,每天吃上三、四颗核桃,还可以增加骨头密度,在一定程度上预防骨质疏松。
黑豆是生活中很常见的豆类,小小一颗的豆子却蕴含着丰富的营养物质,维生素、膳食纤维的含量很充足,还有很好的蛋白质含量。经常吃黑豆,不仅能补充优质蛋白,还可以促进肠胃蠕动,改善身体的代谢水平,有效预防便秘。
不过,像核桃、黑芝麻、黑豆这类型的食物,如果直接吃,不容易咀嚼,会影响营养素的吸收,所以最好能够蒸熟晾干后磨成粉吃,咀嚼方便,营养吸收会更充分。
三:早、晚按摩头皮
如果每天早、晚用手指指腹多按摩头皮,能够促进头部的血液循环,对于改善少白头有非常大的帮助。不过,按摩头皮时,要将手指甲剪短,用指腹按摩,力度不能太重,每次按摩到头皮稍稍发热就可以。