心情好郁闷好郁闷,怎么办呀

发布网友 发布时间：2022-11-27 06:55

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热心网友 时间：2023-10-14 22:37

心情郁闷一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快

热心网友 时间：2023-10-14 22:37

心情郁闷，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

热心网友 时间：2023-10-14 22:38

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油

热心网友 时间：2023-10-14 22:38

很多时候,过去是无从想念的、遗失了发黄的照片，遗失了曾经保留很好的东西，遗失的枯萎的回忆、伸出手，抓不到任何东西。也许，总有些东西会留在生命最深处，深深浅浅的痕迹、当心轻轻拂过，已不会感到疼痛，只有一份麻木、快乐与忧伤，一切都已成了过去，依然能感受到
。
幸福是什么滋味的，悲伤是什么滋味的，或许我们不懂，相爱的人走在一起，那就是幸福吗？相爱的人不能在一起，注定要离开。那留下的就是悲伤吗？
不，不是。其实有时放手也是一种爱也是一种幸福，有失才有得。懂得放手，才能更好的懂得爱。你控制不了别人，只能管好自己。
不要因别人而坏了自己的好心情。有些人不值，因为它就是一个骗子，披着一虚伪的羊皮，它其实就是一只狼。不值得你去可怜。
要深刻挖掘并理解人不可貌相，海水不可斗量的道理。切记！
遇到挫折困难，不要选择逃避。因为逃避解决不了任何问题。

热心网友 时间：2023-10-14 22:39

1、昨天过去了，没有必要去烦。

人生最大的智慧，在于理智地放弃。

拿得起放不下那叫压力，拿得起房的下那叫助力。
2、明天没有来到，暂时烦不着。
3、现在正在度过，不能烦，不必要烦。

让大家都喜欢你，往往是不可能的（痛苦来自*得不到满足），

我们能做的就是让大多数人喜欢。

不拿自己折磨别人，不拿别人折磨自己。

你不能改变天气，但可以改变自己的心情。

生命是宝贵的、活着是幸福的、工作是美丽的。（善待自己，善待他人。）