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3000米长跑应在赛前多少天开始休息

发布网友 发布时间:2022-11-28 04:59

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-12 03:42

2天就够了,多吃点饭,比赛前30分吃点巧克力,喝点水,体力够用了,我一天比赛连续跑200和100,10秒只差,两个第一

热心网友 时间:2023-11-12 03:42

跑步前一天别洗热水澡
在赛前我只让我的队员喝高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖,可以迅速消化吸收直接作用于肌肉)。
比赛时跟太别人后面不是为了挡住风,而是一种跟随跑战术,这种战术适合于冲刺能力强的运动员。
赠送:好胜的愿望是好的,但成绩的取得依靠的是刻苦的训练,和在比赛时顽强的毅力、战胜对手的决心,比赛的最后谁都累,关键看谁狠,谁坚持住谁就会笑到最后。

热心网友 时间:2023-11-12 03:43

三天就行了~~~~~~~`
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