有什么可以补维生素E的东西?

1、康恩贝 康恩贝突然维生素E是一款很受大众喜欢的维生素e补充剂，它具有延缓衰老的功效，其抗氧化能力强。还可以增加女性雌激素浓度，提高生育能力。而且康恩贝维e是经过多道工艺从优选大豆油中提取，维生素e天然健康、晶莹剔透，活性高，适宜需要补充维生素e的成人服用。2、百合康 百合康旗下生产的维生素E...

生活中很多东西维生素e含量都很高，像蔬菜水果和坚果，维生素e的食物来源主要就是果蔬和坚果。猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。平时可以多吃一些，除此之外，可以吃汤臣倍健维生素e，这款补充效果也不错。

1. 植物油类：植物油是维生素E的最佳来源，例如向日葵籽油、小麦胚芽油、玉米油、杏仁油等。这些油类不仅含有维生素E，还含有丰富的必需脂肪酸。2. 坚果与种子类：杏仁、榛子、核桃等坚果以及种子，如向日葵籽和芝麻等，都是维生素E的良好来源。它们不仅提供维生素E，还富含蛋白质和纤维。3. 果蔬类：菠...

改用植物油。·鱼和鸡蛋。鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸，含有大量的维生素E，而鸡蛋作为日常食物中常见的全营养食物，蛋黄中含有丰富的维生素E。·猕猴桃。水果中猕猴桃被称为“维生素E之王”，含有大量的维生素E，是补充维生素E的首选，与此同时也含有其他的多种维生素。

一，富含维生素A的食物：1、果蔬类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二，富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨...

经常食用的奶油蛋糕里含有维生素E的成分也是比较高的，维生素E可以维持人体的正常生育功能男性也是可以服用维生素E的，但不可以经常服用，同时用量也不宜过大，适量服用维生素E对男性具有以下好处：1、保护心脑血管。维生素E具有保护心脑血管的作用，可减少冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病的发展，减少...

1、一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行补充维生素e，维生素e可以延缓性腺萎缩的一个过程，也可以延缓衰老。2、同时，维生素e起到一...

富含维生素e的食物：猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素e比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定...

补充维生素方法：一､通过食补二､通过营养补充品补充 1､在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素e。2､花生中含有丰富的维生素e,但是人很难从这些食物中获取足够量的...

1、富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品：鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品：鱼油、鸡蛋（煎...