如何有效的增高?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:08

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热心网友时间：2022-06-18 03:56

想增高，一是玩蓝球投蓝
二是晚上睡觉前按摩两个脚大母指肚，刺激大脑垂体。两种方法都是有效果的。

热心网友时间：2022-06-18 03:56

坚持每天做100个下蹲运动，坚持每天练习引体向上运动，坚持每天吃十片碳酸钙片，吃鱼肝油辅助，坚持每天吃两个煮鸡蛋。要每天坚持。

热心网友时间：2022-06-18 03:57

增高可以通过科学的锻炼来实现。比如深蹲和单杠运动，可以锻炼腿部，拉伸筋骨。同时营养饮食一定要充足，为增高提供丰富的营养。

热心网友时间：2022-06-18 03:57

24岁的我通过运动还有饮食长高了7厘米给大家一点小建议糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。就会影响你的长高，此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，我也是看了《谢凌威魁梧记》这一文章后才知道的，现在跟着里面的方法去做，终于突破了我的170，现在身高是175，很高兴。

热心网友时间：2022-06-18 03:58

如何有效的增高？
想长高就要多运+动，，20岁的我，一年的时间又长可6公分，看到身材高挑的女孩穿着漂亮的衣服和男朋友逛街特别的羡慕，而158公分的我既没有男朋友也买不到合适号码的衣服，鱼与熊掌不可兼得，可是我一样也不占，想着长高点会好点，后来在网上看见了（贺站羽魁梧路），我按照他的方法坚持去做，用了半年的时间贺站羽魁梧路，。想长高得朋友你们去咨询一下吧！